Me estoy preparando para IITJEE 2015, estoy jodido, sufro de dolor lumbar (causa / solución desconocida) debido a que no puedo sentarme durante más de 90 minutos al máximo, luego necesito un descanso durante 30 minutos, pero los 30 minutos el descanso resulta ser de 1 hora y media de descanso … no sé cómo manejar las cosas … ¿Ayuda por favor?

La parte inferior de la espalda es una zona muy sensible. la ciencia y los médicos mismos no pueden responder y predecir su problema, incluso hoy en día en muchos casos. La espalda humana es demasiado compleja, estaba teniendo el mismo problema y todavía persiste un tiempo. La mejor solución es hacer ejercicio, pero no hacer ejercicio excesivamente y hacerlo después de calentar los músculos (hacer yoga de 5 a 10 minutos, hacer ejercicio o caminar, no se debe hacer ejercicio inmediatamente después de despertar). comer frutas, especialmente plátano y otras frutas que tienen una gran cantidad de calcio. Use una almohada para sentarse (lleve la almohada a donde quiera que vaya). La salud es una riqueza real.

Otra cosa que puedes hacer es tratar de generar endomorfismos. Son analgésicos naturales generados cuando te ríes, uno lloras, conoces profundamente los sentimientos de amor y palabras. Motiva tu yo leyendo libros si no tienes tiempo. solo mira videos inspiradores de 2-3 minutos al día. Simplemente crea una frase propia para luchar contra la espalda.

Si tienes problemas musculares, un día te dejará.

Buena suerte
te deseo lo mejor

Te aconsejo que visites a tu médico y lo revises. Es una cuestión de tu cuerpo, y el cuerpo es lo primero que cualquier otra cosa.

Además, pídeles ayuda a tus padres. Si te quedas solo donde sea que estudies, llama a tu madre y cuéntale tus problemas.

Y la mejor de las suertes para tu JEE. Tal vez, ambos nos veamos un día en algún IIT, porque también me estoy preparando para JEE 2016.

Francamente, nunca me siento y estudio. Parece demasiado esfuerzo. Siempre es fácil acostarse y leer lo que sea como si fuera una novela. Siempre me pareció relajante y fácil. (No puedo decir que funcione para todos). Cuando se trataba de resolver preguntas, lo hice como si una heroína estuviera escribiendo una carta de amor en películas indias (se acuesta en la cama, boca abajo y lo resuelve). 30 minutos de descanso, no puedo ofrecer muchos consejos allí. La preparación de JEE es realmente aburrida y no te culpo por tomar descansos prolongados

Obtenga un certificado de categoría. Demuestra que eres “SC / ST u OBC” y los IIT te recibirán con los brazos abiertos, incluso si tu rango es desagradable.
El gobierno indio adorará adorarte

Usted, mi amigo, necesita comenzar a hacer ejercicio, recuerde: ¡la salud es lo primero! Y 90 minutos es un tramo decente, tome ese descanso de 30 minutos y en ese tiempo, salga y tome un poco de aire fresco … eso debería ayudar … ¡también, asegúrese de sentarse en una postura cómoda y consulte a un médico!

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Simplemente acuéstate sobre tu espalda cuando estudies y ponte boca abajo cuando trates de tener problemas. No use una computadora portátil / tableta, solo use libros.

Usted puede tener una deficiencia de calcio así que consuma muchos productos lácteos y reciba un poco de luz solar sobre usted.

Use la silla adecuada que le proporcionará descanso para su espalda o se recostará sobre su espalda cuando la espalda duela.