Es difícil responder con precisión sin tener más detalles.
Una buena razón podría ser que su dieta consiste en una gran cantidad de azúcar refinada y carbohidratos. El aumento rápido en la glucosa en sangre conduce a una mayor producción de insulina que conduce a una rápida absorción de glucosa por los tejidos. La consiguiente caída de la glucosa en sangre se percibirá como un “choque de azúcar”. Si no rompes el ciclo consumiendo menos azúcar y carbohidratos reemplazándolos con algunas proteínas y grasas o al menos carbohidratos no refinados, seguirás sintiéndote hambriento, cansado y perezoso poco después de una comida.
¿Por qué tengo tanta hambre rápidamente tantas veces al día?
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Supongo que tu cuerpo no se usa para quemar grasa como combustible. Se usa para quemar carbohidratos, que no se pueden almacenar durante mucho tiempo, como la grasa.
Si su cuerpo fue capaz de quemar grasa fácilmente, podría pasar suavemente de quemar el contenido de su estómago a quemar la grasa almacenada (cetosis).
Si desea mejorar sus habilidades para quemar grasa, debe privar al cuerpo de carbohidratos. Puede hacerlo ayunando o reemplazando los carbohidratos con grasa y proteína.
Busque temas como cetosis, ayuno intermitente y dietas bajas en carbohidratos para obtener más información.
Tu cuerpo está acostumbrado a comer con frecuencia. Al comer carbohidratos procesados o alimentos con alto índice glucémico, está creando un pico de insulina. Un aumento en el nivel de azúcar en la sangre debido a demasiada glucosa crea un bloqueo. Esto en realidad te hace sentir más hambre, lo que puede ser la razón por la que con frecuencia sientes que necesitas comida.
Por favor, visite a un médico si siente que su apetito por la comida está cambiando rápidamente, está perdiendo peso o lo está subiendo rápidamente o tiene otros cambios indirectos de “su” manera normal de hacer las cosas. No sabemos por qué a menudo tiene hambre rápidamente. No proporciona ningún detalle, así que podemos especular. Aparentemente, tú estás angustiado por tu hambre. Así que voy con:
Ver un doctor. Pronto.
