¿Es duro el esquí de fondo en las rodillas?

No he probado el esquí de fondo en la nieve, pero he usado una máquina de esquí NordicTrack por más de 25 años. Es una gran manera de entrenar sin poner mucho estrés o impacto en el cuerpo. El movimiento es más un deslizamiento que un impacto duro.

Después de haberlo hecho algunas veces, no es muy difícil de rodillas suponiendo que te las arreglas para mantenerte despierto la mayor parte del tiempo. Si comienzas a caer, depende de cómo te caigas.

En general, es bastante plano, y no es una carrera de obstáculos.

El otro consejo es vestirse en capas y tener una manera de quitar las capas y aún así mantenerlas contigo (como en una mochila o algo así). Empiezas muy frío pero puedes calentar rápidamente. Hacia el final, a medida que disminuya la velocidad, comenzará a enfriarse un poco y es posible que necesite sus capas de nuevo.

Skate o clásico? Me preocupan más los dedos de los pies (pellizcando hacia adelante no bien), las caderas (especialmente los músculos del frente) y los hombros (cuando el palo se pega en la nieve). Trabaja en ello lentamente. No te apresures a disfrutar de la sensación.

Aprende una buena técnica y deslízate. Es el incómodo y retorcido estruendo que hace que las rodillas entren, no el esquí.