¿Por qué me siento mareado y aturdido, a veces durante varios días después de un ejercicio de levantamiento de pesas de 30 minutos particularmente intenso?

1) ¿Estás aguantando la respiración mientras levantas? Ponerse en una deuda seria de oxígeno, luego sobrepasar rápidamente para recuperar la estasis puede hacer que se sienta mareado. (DEJA de contener la respiración si lo haces, incluso si te dijeron que aumentará el nitrógeno de tus músculos. ¡Necesitas tu cerebro y tu corazón para la vejez!)
2) ¿Tiene presión arterial baja o toma medicamentos para reducir la presión arterial? La “bomba” del ejercicio comprime todo lo demás en los brazos y las piernas, incluidas las venas. Su presión arterial sube temporalmente para empujar su sangre más allá de estos músculos hinchados. Luego, su cuerpo baja su presión arterial cuando la bomba baja.
Si tu cuerpo baja la regulación demasiado rápido o demasiado, serías como un chico con baja presión sanguínea que se para de repente y se siente mareado.
(Es posible que necesite que su médico baje sus medicamentos BP en función de sus niveles de ejercicio más altos, una mejor salud o, si no toma medicamentos, informe a su médico de inmediato, es posible que deba verificar bloqueos, presión arterial baja, etc. .!)