¿El caminar regularmente duele las rodillas con el tiempo?

asegúrese de hacer su ejercicio de piernas al menos dos veces por semana. es muy importante.
Sugerencia: sentadillas, estocadas, arrugas en las piernas, extensión de piernas y aumento de pantorrillas. 3 juegos cada uno. Hacer esto fortalecerá sus muslos y por lo tanto reducirá la presión sobre sus rodillas.

En condiciones normales, no. Para eso son.

Pero, esto es solo si eres un individuo saludable. Si tiene alguna anomalía, como no sé, una pierna significativamente más larga que la otra, o algún tipo de desplazamiento de la cadera o si tiene sobrepeso, entonces sí, las rodillas sufrirán.

Todas las articulaciones en su cuerpo están especialmente diseñadas para cumplir una función. Solo en situaciones extremas puede ocurrir una falla o daño. Caminar mucho debe estar dentro de límites seguros, siempre y cuando no camines todos los días hasta que estés exhausto, no estés comiendo lo suficiente o algo por el estilo. Solo dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse, y si quieres domething extreme, no lo hagas por mucho tiempo.

Si lo haces demasiado pronto, Y si nunca has sido un tipo de persona “que hace ejercicio”, Y si tienes sobrepeso, Y tratas de caminar demasiado rápido, entonces sí, puedes terminar lastimando tus rodillas.

Avanza lentamente, no importa si los demás te pasan caminando más rápido. Deténgase si siente dolor en las rodillas, descanse un día y luego vuelva a caminar. La progresión gradual le da a su cuerpo tiempo para adaptarse al rigor y a la rutina y probablemente fortalecerá sus rodillas, en todo caso.