No. La cinta rodante nunca causará problemas. Sin embargo, corra a una velocidad razonable que su cuerpo pueda tolerar y no corra en una pendiente pronunciada.
Invierte en un buen par de zapatos y comienza lentamente y construye gradualmente.
¿Correr en la cinta de correr es malo para las articulaciones de las rodillas a la larga?
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Sudé demasiado mientras corro. ¿Cómo evito la sudoración excesiva?
¿Es dañino para nuestras rodillas en superficies duras como carreteras y concreto en el futuro?
¿Cómo puedo evitar que me duela la espalda durante y después de una carrera?
El período de funcionamiento es malo para las articulaciones de la rodilla. Tengo las rodillas mal y experimento un dolor intenso cuando corro sobre concreto o cintas de correr; sin embargo, actualmente corro 3mi 3 veces por semana en senderos arbolados en parques cercanos.
Compre un buen par de zapatillas ($ 100 +) y adhiérase a los senderos y campos de tierra …
En realidad, es una mejor superficie para correr en comparación con el asfalto o el concreto siempre que la correa no esté demasiado gastada / vieja. Intentaba bajar de peso un poco usando otras formas de ejercicio antes de ejercer demasiada presión sobre las rodillas y acumular lentamente. Invierta en un buen par de zapatillas para correr, también vea algunos suplementos vitamínicos para el dolor articular.
Sí, especialmente a medida que aumenta la velocidad de carrera. Su mejor apuesta es seguir corriendo en superficies tradicionales. Es más divertido salir y ver las obras, de todos modos.
sí ……………………… mejor empiezas a correr en tierra o suelo
siempre es bueno correr en los terrenos … pero al hacer el tren de hilos … use buenos zapatos que tengan buenos reflejos
