¿Por qué me siento caliente mientras me quedo dormido? Aunque la temperatura era agradable

¿Tal vez tus sábanas son demasiado gruesas? ¿O tal vez tus sábanas son del tipo de material que es para temperaturas mucho más frías? La última razón es que tal vez estabas haciendo algo emocionado o vigoroso justo antes de ir a la cama.

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Duermo 4 horas en la noche y luego entreno durante 1:30 horas en la mañana y vuelvo a dormir. ¿Es esto correcto para mi salud?

¿Por qué siento que estoy desmayándome justo antes de quedarme dormida?

Tengo una tendencia a dormir muy tarde en la noche y generalmente tengo patrones de sueño anormales. ¿Cómo puedo solucionar esto de forma permanente?

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