No. En mi experiencia, eso significa que estás sudado. Pero casi definitivamente estás quemando grasa (podría ser una pequeña cantidad, podría ser mucho) mientras corres, dependiendo de lo lejos que corras y cuán en forma estés.
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No, nunca “sentirás” quemando grasa directamente. No funciona de esa manera.
La quema de grasa es una simple liberación de ácidos grasos de las células grasas al torrente sanguíneo. Entonces se acostumbran a la energía. Pero solo si no tienes ni la glucosa suficiente para aumentar la insulina.
La insulina impide la quema de grasa.
De todas formas, todo lo que sentiste fue material de la camisa cepillando tu vientre, sudor o ambos.
Espero eso ayude.
