¿Qué puedo hacer con mi disco espinal degenerado?

Sé cómo romper años de fascia fuzz golpeándolo con una pelota de arena dura pero suave al estirar, no son suficientes los años de adherencia fascia que causa

Dolor crónico

Dolor de cuello y espalda

Dolores de cabeza y migrañas

Problemas de mandíbula, TMJ

Latigazo cervical y otro trauma

Hombro congelado

Lesiones deportivas

Movimientos musculares y lágrimas musculares

Tejido cicatricial y otras adherencias

RSI, síndrome del túnel carpiano

Fascitis plantar, espolones en el talón

Tendonitis y bursitis

Dolor no diagnosticado o generalizado

Tensión muscular relacionada con el estrés

Estrés emocional y fatiga asociados con trauma físico

Fibromialgia

Síndrome de dolor miofascial

Cólico y dolor abdominal crónico

Síndrome de fatiga crónica

Principalmente todo desde tus caderas ya que las caderas son lo que dicen el asiento de tu alma

La fascia es la membrana húmeda de los músculos que se puede secar y endurecer, y como pintura en aerosol seca en una banda elástica. Es necesario estirar la goma para romper la pintura antes de que la banda elástica envejezca y el estiramiento dañado puede dañar los músculos si se convierte en fascia. endurecido por una lesión o sin mover gas / toxinas (fuzz) se acumula y el estiramiento no es suficiente para romper y rehacer la nueva fascia húmeda que puede hacer que te quedes atascado y no la sueltes La tuve en las caderas por dormir sentado y una lesión grave causó que mis caderas estuvieran fuera de lugar y se fusionaran mal, lo que empujó y sacó todo mi cuerpo de la alineación y con la ruptura y la comprensión de cómo y la ayuda del apalancamiento fui capaz de poner todo mi cuerpo en su lugar después de romper los filamentos endurecidos de la fascia golpean cuidadosamente mis caderas contra una pelota medicinal

Las fibras de los ligamentos, tendones, músculos, nervios y estructuras vasculares, rodeadas por su tejido fascial, son como cuerdas de un violín en el sentido de que corren paralelas entre sí. Cuando las fibras se rompen, es como si las cuerdas se cortaran. Idealmente, las fibras deberían sanar paralelas nuevamente (como obtener nuevas cuerdas de violín), pero a menudo esto no sucede. En cambio, en el entusiasmo del cuerpo por sanar, las fibras no solo se unen de punta a punta, sino que también se adhieren a las que corren paralelas a ellas, como si todas las cuerdas del violín estuvieran pegadas. Durante el estiramiento, estas adherencias se comprimen a medida que el músculo se alarga y se estrecha. Esto causa dolor y hace poco para romper la adhesión. La forma más eficiente de liberar las adherencias no deseadas es ampliando manualmente la distancia entre las cadenas de fibras longitudinales.

Las adherencias secundarias se desarrollan entre las fibras y la fascia circundante si se permite que la situación se convierta en crónica. Esto disminuye aún más la fuerza y ​​el rango de movimiento. La situación es particularmente debilitante cuando las adherencias a la fascia están cerca del hueso, los tendones u otro tejido estacionario, ya que esto restringe más severamente la movilidad de las fibras afectadas. A menos que el área afectada sea pequeña y localizada, a menudo es muy difícil y doloroso liberar las adherencias con estiramientos. La forma más eficiente de liberar las adherencias es aplicando una fuerza de separación transversal entre las fibras longitudinales y su fascia.

Varias fibras que se deslizan a través de las fundas merecen consideración especial. Las lesiones o el uso excesivo pueden provocar la formación de adherencias entre estas fibras y sus envolturas. En los casos agudos, por ejemplo, la tenosinovitis crónica (inflamación de una cubierta de tendón), es el movimiento alterado entre el tendón y su envoltura ajustada lo que provoca el dolor.

El estiramiento solo tiende a agravar el problema, mientras que el “estiramiento transversal” transversal generalmente produce resultados excelentes. Parece que la fuerza de torsión producida por la manipulación libera adhesiones entre el tendón y su envoltura, lo que permite restaurar el deslizamiento suave. Mientras que la acción causal fue el uso excesivo de la fricción longitudinal, el curativo es transversal.

Creo que deberías escuchar a tu doctor. A menos que tenga 7 pies de altura, aún tiene bastante sobrepeso. Cuida eso. Tome la inyección epidural y realice la cirugía solo si nada más funciona y la calidad de vida se convierte en la cavidad. Solo otra sugerencia que tendré es concentrarme en hacer más ejercicio: al menos una hora por día. Comience caminando, agregue ciclismo (estacionario o en movimiento), nade pero no necesita correr. No estás buscando intensidad, necesitas fortalecer tu núcleo. Su fisioterapeuta puede ayudarlo en ejercicios específicos que serían beneficiosos. El disco degenerado no se desarrolló de la noche a la mañana. Llevará meses / años curar su cuerpo. ¿Dije que también necesita comer sano …

Estoy de acuerdo con el Dr. Cho en el fisioterapeuta y los ejercicios. También estoy de acuerdo con Robin en el enfoque natural. Varios de mis pacientes han tenido una respuesta excelente en la dieta antiinflamatoria y una combinación de 3 suplementos. Sugiero que la inflamación esté bajo control. Aquí hay una buena reseña sobre el dolor y la inflamación: artritis alivio del dolor natural y suplementos para la inflamación

Algunos ejercicios:

http://orthoinfo.org/PDFs/Rehab_

Programa dietético para mejorar la inflamación general

Pirámide de alimentos antiinflamatorios del Dr. Weil – DrWeil.com

Suplementos:

Comience estos una vez fuera de los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como Aleve e ibuprofeno). Puede reducir fácilmente la cantidad de medicamento para el dolor con este régimen. Los suplementos tienen efecto en el transcurso de 1 semana.

1. Tome 2 dos veces al día- https://www.levitamins.com/57041

2. Tome 1 tableta dos veces al día- https://www.levitamins.com/57041

3. Tome 1 tableta dos veces al día- https://www.levitamins.com/57041

Creo que el cuerpo puede curarse a sí mismo, incluso a partir de un disco degenerado. Si INUNDAS tu cuerpo con los nutrientes adecuados y los bloques de construcción, te sorprenderá lo que puede hacer. Miles de personas lo han experimentado y tú también puedes. Cada célula de su cuerpo necesita 90 nutrientes esenciales, 60 minerales, 16 vitaminas, 12 aminoácidos y 2 a 3 ácidos grasos esenciales, además de eso, agregue un poco de “salsa secreta” específicamente para su espina dorsal. Si quisiera poder enviarle un video con un Dr. que aprendí de … que ha ayudado a personas con el mismo problema. [email protected]