Aparte de rascarse la comezón, no hay ningún profesional para romper la parte inferior de la espalda.
Es muy probable que sienta la necesidad de fracturar la zona lumbar con regularidad.
Aunque es solo una suposición de mi parte, estoy pensando que agrietarse la espalda te proporciona una cierta cantidad de alivio.
Alivio a corto plazo. (énfasis añadido)
No estás solo. Es decir, tenemos toda una profesión que cree que manipular la columna vertebral de una persona tiene valor.
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Y de alguna manera, han logrado quedarse por todos estos años.
Si piensas en la posición en la que regularmente te rompes la espalda, una cosa es segura, los músculos tienen que jalarte lo más cerca posible del rango final del movimiento. Lo que significa que solo porque tienes los mismos músculos que todos los demás, eso no es una indicación de que sean capaces de generar tanta fuerza como la siguiente persona.
Aunque esto rara vez llega al lugar donde se lleva a cabo la aplicación práctica en la terapia, la verdad es que sería difícil encontrar dos personas que utilicen la misma estrategia de movimiento.
Por eso, el estiramiento de una talla para todos no está haciendo nada para mejorar el rendimiento o evitar una lesión.
La razón por la que escuchas constantemente una fisura en esa posición: los músculos no son capaces de estabilizar esas articulaciones. Y eso es una indicación de que hay una inestabilidad en esas articulaciones.
Además de llegar a la fuente , con el tiempo, es posible que su cuerpo encuentre una forma diferente de adaptarse (es decir, compensar).
Dado que el cuerpo humano es tan bueno para compensar , hay muchas maneras diferentes en que su cuerpo podría encontrar una estrategia de movimiento diferente.
De una manera u otra, los músculos lograrán encontrar el camino de menor resistencia.
En cuanto a los contras, la inestabilidad [1] puede provocar dolor o una lesión. (En la mayoría de los casos, es solo una cuestión de cuál viene primero).
Una certeza: Tendrás músculos que se tensarán. Realice un ajuste como una forma de compensar la inestabilidad .
En otras palabras, para protegerte del dolor o una lesión, la forma de subir los músculos al plato es apretarlo.
Lo que significa que los músculos tensos no son tan malos como te han hecho creer.
Mirando la imagen más grande, a lo largo de los años, mientras estoy sentado al pie de mi camilla para masajes, he visto muchos clientes que han podido romperse la espalda rotando su baúl. Es como si se hubiera convertido en una parte tan importante de su vida cotidiana que hubieran llegado a un punto en el que ni siquiera lo pensaron un segundo.
[ Barra lateral: me doy cuenta de que esa no es la única posición en la que puedes escuchar una grieta a lo largo de tu columna vertebral.
Por lo tanto, escuchar una grieta a lo largo de su columna vertebral depende de la posición de inestabilidad . ]
Después de abordar los archivos adjuntos de un oblicuo interno [2] o un oblicuo externo [3] o una combinación de ambos, les pido que vuelvan a la posición en la que se fracturan la espalda. En la mayoría de los casos, ya no pueden romper su espalda.
Y cuando puedan, busco dirigirme a más músculos hasta que ya no puedan rasguñar el mismo picor.
Limpiar la inestabilidad en sus raíces es la diferencia entre llegar a la fuente y abordar el síntoma .
Cuando y dondequiera que escuche una grieta a lo largo de su columna vertebral, estará en el rango final del movimiento. (Piense en Quiropráctica.) Que no es más que una fuerza externa que conduce sus articulaciones espinales más lejos de lo que podrían ir por su cuenta.
Mientras tanto, tus músculos se aferran a tu vida. (Imagine estiramiento, pero lo llama un “ajuste”).
Dado que hay músculos que no pueden generar una cantidad óptima de fuerza para arrastrarte allí por ti mismo, terminas oyendo una grieta.
Una grieta que se dice que son gases liberados dentro de la articulación.
Esto, mientras que todavía hay músculos que no pueden tirar en el momento correcto, en la dirección correcta o en la articulación derecha.
Notas a pie de página
[1] La respuesta de Rick Merriam a My tokle cracks casi cada dos pasos, ¿alguien sabe lo que está pasando?
[2] Músculo oblicuo interno abdominal – Wikipedia
[3] Músculo oblicuo externo abdominal – Wikipedia
