Usted levantó y cargó demasiado peso y tensó los músculos, probablemente le desgarró un tendón ligeramente. Tu cuerpo te dice que descanse; presta atención o harás una lesión grave. Lo he hecho muchas veces, y por lo general, no lo sientes hasta el día siguiente. Siempre que el dolor solo ocurra al usar esos músculos, no es nada que descanse y más tarde, el estiramiento ayudará.
Ayudé a recoger tuberías de metal hace dos días. Ahora me siento adolorido y más doloroso desde la muñeca hacia abajo. No puedo agarrar ningún objeto. ¿Qué puede ser esto?
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Es una muy buena señal, en realidad. Significa que tu sistema muscular funcionó muy bien. Así, el ácido láctico produjo microdesgarros en el tejido muscular, lo que provocó la sensación de dolor y dolor que parece extenderse por las partes de su cuerpo que aparentemente funcionaron más. Pruebe una aplicación local de crioterapia. debería ayudar.
Probablemente sea porque no estás acostumbrado al trabajo duro.
¿Alguna vez has comenzado a ir al gimnasio o al deporte de cúpula después de no haber trabajado durante un tiempo? Las fibras en los músculos se lesionan levemente después de un buen entrenamiento que provoca dolor.
Si realiza ejercicios regularmente (sin aumentar la carga de trabajo) o realiza trabajos manuales, su cuerpo se acostumbrará y no será tan doloroso al día siguiente. Deberías sentirte bien en uno o dos días.
