Usted puede terminar su muñeca sin saberlo, ya que esto sucede en su mayoría, entonces se encuentra entre el conjunto después de 8 a 10 repeticiones, la fatiga desvía su atención de la forma correcta a empujar más potencia para lograr el número deseado de repeticiones.
Intente hacer rizos de bíceps con una barra en zigzag o, si tiene mancuernas, mantenga ligeramente el ángulo de la mano hacia adentro y use un soporte para la muñeca.
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¿Qué debo hacer si no he dormido durante 3 días?
Si estoy cansado, ¿debo seguir haciendo ejercicio?
No dices si estás usando barras o pesas, pero voy a asumir que pesas. El problema con las barras es que bloquean su cuerpo en una posición estática e impiden que se mueva de forma natural. Trate de usar pesas por un tiempo y vea si esto ayuda.
si ya está usando Dumbbells, cambie a los rizos de martillo y vea si eso alivia el dolor. ¡Buena suerte!
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