¿Cómo la almohada de cuña es útil en el dolor de espalda?

La almohada de cuña es una manera fantástica de aliviar el dolor que surge debido a los músculos entrenados de la espalda, el dolor de la ciática, el dolor cervical, etc. De acuerdo con mis experiencias personales, me ha ayudado mucho.

Estos son básicamente una almohada en forma de triángulo que ayuda a elevar las partes dolorosas del cuerpo y así les proporciona una mejor relajación.

Puede usarlo no solo para el dolor de espalda sino también para el cuello, los hombros, las piernas, etc. Creo que todos deben tener el juego de estas almohadas especialmente diseñadas en su hogar, ya que pueden servirle durante mucho tiempo para tratar su dolor de espalda.

Hola,

depende. Para algunos dolores de espalda puede aliviar el dolor. Si hay una curva excesiva en la parte inferior de la espalda, la almohada puede “llenar ese orificio” y la columna vertebral puede apoyarse contra la almohada en lugar de sostenerse.

Sin embargo, creo que solo debería ser un alivio temporal. Creo que fortalecer el cuerpo es una opción mucho mejor y entonces no debes necesitar ninguna herramienta. Alinea el cuerpo (vuelve a su estado natural) y el dolor generalmente desaparece.

Estoy entrenado en el método Egoscue y te sugiero que lo busques en Google. Hay muchos practicantes y clínicas que pueden ayudarlo. PM y yo podemos recomendar algo / en algún lugar específico y / o darle algunos ejercicios.

La mejor de las suertes

Patricio

especialista en alineación postural