Su cuello y hombros contienen músculos, huesos, nervios, arterias y venas, así como muchos ligamentos y otras estructuras de soporte. Muchas afecciones pueden causar dolor en el área del cuello y los hombros. Algunos son potencialmente mortales (como un ataque al corazón y un trauma mayor) y otros no son tan peligrosos (como cepas simples o contusiones). Entonces deberías intentar:
- Descanso: Use el área lesionada lo menos posible durante los primeros dos o tres días, luego lentamente comience a ejercitar el área lesionada. Esto acelera la recuperación.
- Hielo: coloque el hielo en una bolsa de plástico, envuelva la bolsa con una toalla y luego aplíquelo al área lesionada por 15-20 minutos cada hora. La aplicación directa de hielo puede dañar la piel.
- Elevación: la elevación del área lesionada sobre su corazón ayuda a bajar la hinchazón. Esto reduce tu dolor. Usa almohadas para apuntalarte.
- Tratamiento quiropráctico: visita al médico cercano de quiropráctica. Ellos te guiarán respectivamente.
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