No creo que sea incómodo en absoluto. Toma un tiempo acostumbrarse y algo de práctica. Empecé a trabajar en mi seiza hace unos 25 años. Empecé sentándome seiza durante 2 minutos, luego aumenté a 5. Cada dos semanas, agregaba el tiempo que pasaba sentado en seiza. Poco a poco lo construí hasta 20 minutos. A veces solo hago esto por el tiempo establecido. Si tuviera más tiempo me sentaría durante mis dos minutos o diez minutos sin importar cuánto tiempo estuviese sentado, entonces me pondría de pie, estirar las piernas, caminar un poco y volver a sentar durante otros 2 minutos o 15 minutos, o lo que sea, el tiempo. que era. Otras veces me sentaba seiza durante los comerciales de televisión. Cuando el espectáculo comenzó de nuevo, me sentaba de nuevo en el sofá o me quedaba en el piso. Me gusta estar en el piso de todos modos, más cerca de la tierra. Luego, después de un rato, comencé a ver televisión en seiza y ocasionalmente a comer en seiza en la mesa de café. También he tenido un sensei largo y sin aliento, así que había algo de seiza adicional incorporado. Ahora me concedieron eso en mi juventud y ahora no hago todo ese entrenamiento de seiza, pero no tengo problemas para seizar durante largos períodos.
Ahora, algo que puede hacer es cambiar de peso hacia un lado, dejar que la presión pase del otro lado durante uno o dos minutos, luego cambiar al otro lado. Otra cosa que puedes hacer es levantarte hasta las rodillas y dejar que la sangre fluya hacia tus pies. Cuando haga esto enderezaré cualquier ropa … gi, hakama … que se haya acumulado detrás de mis rodillas.
Ahora, después de un rato sentado en seiza, sentirás las agujas pinchadas en los pies y se adormecerán. Aunque en este caso no puedes sentir los pies, todavía están allí, y los huesos y músculos funcionarán bien cuando te levantes, pise, corra, etc. La sensación volverá en unos minutos.
¡Buena suerte!
