Me duele la espalda baja; ¿A qué persona debería acudir en busca de ayuda?

La respuesta obvia es que debe visitar a su profesional de la salud. El motivo es descartar cualquier motivo subyacente del dolor.

Si determina que es un dolor relacionado con el músculo como en el 95% de los casos, consiga un cinturón de neopreno de 7 “. Envuélvela alrededor de tu área de dolor. Manténgalo ahí las 24 horas del día durante algunos días hasta que se sienta mejor.

Mientras el cinturón esté envuelto alrededor del área, el dolor se sentirá más apagado y podrá moverse más fácilmente. Es posible que no necesite analgésicos para su comodidad. Esto le permite un poco de alivio mientras su cuerpo está trabajando arduamente para solucionar el problema del dolor. Los médicos no recomiendan que las personas usen un cinturón de neopreno por la noche mientras duermen. Lo hago porque me ayuda.

Si esto continúa por más de 90 días, su condición se vuelve crónica. Significa que su cuerpo no pudo solucionar el problema subyacente del dolor. En este caso, debe considerar corregir su punto de dolor usted mismo.

Los puntos de dolor son puntos latentes que viven dentro de los músculos. Una vez activado, sientes el dolor. Para identificar un punto de dolor, necesita conocer el patrón de dolor porque los puntos de dolor generan patrones de dolor muy específicos.

Verifique con su profesional médico que su problema de dolor no tiene otra razón subyacente.

Descargue la aplicación gratuita. que le mostrará cómo recuperar el alivio del dolor, independientemente de si su afección es aguda o crónica.

Pain Point Therapy – Aplicaciones de Android en Google Play

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Un doctor en medicina, o tal vez un quiropráctico.

Si el costo es una barrera absoluta, vaya en línea y encuentre ejercicios de yoga específicamente para el dolor lumbar. El famoso programa de McKenzie es prácticamente yoga y sorprendentemente útil. Lo uso a diario y estoy en mi 19º año entre cirugías de espalda, algo que me dijeron que era imposible.

No engordes Si ya tiene sobrepeso, piérdalo. El peso extra en el medio es la segunda peor cosa para el dolor de espalda. El primero no está haciendo ejercicio. Incluso si duele, no se limite a estar tumbado. Camina, nada, haz algo. Evite las pastillas narcóticas para el dolor. No hacen nada por la causa del dolor. También te estreñían y te daban sueño y pereza.

Puedes vencer esto.

La revelación completa, tengo un gran interés en decir esto, ya que él es mi abuelo materno.

Recomiendo ir a su biblioteca local y buscar cualquier libro del Dr. John Sarno [1]. Tiene 93 ahora y solo se retiró recientemente. Él es básicamente mi héroe.

El Dr. Sarno (o el abuelo John para mí) dedicó su vida a la curación del dolor de espalda y, a pesar de ser criticado por ello, insistió en que había una conexión mente / cuerpo que causaba una gran cantidad de dolor de espalda a las personas.

Dicho de otra manera, él creía que el estrés y la tensión en la vida de las personas podían manifestarse físicamente. Y que si esos factores estresantes emocionales fueron identificados y sanados, su dolor también podría serlo.

No estoy tratando de vender los libros de mi abuelo o dar esta información de ninguna manera cínicamente. Te animo a que visites la biblioteca antes de comprar cualquier cosa, aunque creo que tiene varios libros impresos.

He caminado por las calles de la ciudad de Nueva York con él más de una vez y tuve pacientes o simplemente lectores de sus libros que lo detuvieron en la calle para hablar sobre cómo su trabajo ha cambiado su vida.

Es posible que tenga una lesión específica u otra dolencia que le cause dolor, y si es así, debe consultar a un médico de inmediato.

Pero si tienes dolor de espalda crónico, su trabajo puede quizás ser beneficioso para tu vida. ¿Vale la pena intentarlo?

Notas a pie de página

[1] John E. Sarno

Dependiendo de tu seguro. sistema médico y país en el que vive, todo influirá en su decisión. En los EE. UU. (El sistema médico que más conozco), normalmente vería primero a su médico de atención primaria. Su trabajo es descartar cosas como cáncer, fracturas, etc. todo como la causa de tu dolor Aunque en la mayoría de los casos estas cosas son raras, aún es bueno saber que no tiene algo que “crece dentro de usted” (como un tumor) o que es su riñón el que está actuando. Cuando él te aclare eso, entonces puedes elegir dónde ir. Como fisioterapeuta, puedo decirle que no todos los fisioterapeutas son iguales. Algunos son realmente buenos con la espalda y otros no. Si eliges un fisioterapeuta, asegúrate de que está mirando tu alineación, no solo de tu espalda, sino de tus caderas, tus piernas y tus pies / tobillos. Todas esas cosas pueden transferir / enviar dolor a tu espalda baja, y si esas cosas no son atendidas, entonces tu dolor de espalda no desaparecerá. Si elige un PT, asegúrese de que él le diga exactamente lo que encontró, cómo lo encontró y qué se puede hacer al respecto antes de continuar. El terapeuta también debería poder darle una estimación de cuántas visitas llevará antes de que note una mejoría significativa.

He estado en este campo “demasiado tiempo” y he visto demasiados practicantes de una variedad de disciplinas que no pueden decir lo que encontraron y su verdadero significado. Luego, eligen un “tratamiento genérico” que se usa en todos y se lo aplica sin resultados reales. Si CUALQUIER practicante desea realizar un procedimiento con usted, asegúrese de que pueda explicárselo de una manera que USTED entienda. Si no puede, ¡entonces no lo dejes hacerlo! Si él está demasiado ocupado para responder sus preguntas correctamente de una manera que usted entienda, entonces él está demasiado ocupado para ayudarlo de verdad. Vete inmediatamente.

También puedes elegir un quiropráctico. Nuevamente, al igual que con los PT, todos los quiroprácticos no son lo mismo . Pueden ajustar su espalda (romperse y romperse) lo que puede o no eliminar su dolor, pero la mayoría de los quiroprácticos con los que estoy familiarizado hacen su dinero al hacer que continúen viniendo para recibir tratamiento o “ajustes” como dicen. Estas visitas repetidas suelen durar años. Si este es su modelo, entonces lo único que están haciendo es ajustar la espalda solo para que los ajustes “fallen” después de un período de tiempo, lo que resulta en la necesidad de volver a “reajustarse”. Ejecutar desde este modelo y estos profesionales. Puede esperar que el quiropráctico le comience con una radiografía de todo su cuerpo (lo que generalmente hacen) y luego señale todos los problemas de alineación que ven. Toma esto con un grano de sal . El sistema esquelético es muy dinámico (lo que significa movimientos y cambios todo el tiempo) y una radiografía es una imagen en un momento en el tiempo. En el momento de esa imagen, su L4 puede rotar ligeramente en L5 o algo así, pero una radiografía un minuto más tarde puede mostrar que L4 está nuevamente en su lugar. ¿Qué pasó para que sea así? El paso del tiempo

Sin embargo , muchos de los quiroprácticos más nuevos usan ejercicios y estiramientos, así como también ajustes para hacer una diferencia a largo plazo. Estos son los practicantes que debe buscar “si” elige un quiropráctico.

Otra consideración es su seguro. El seguro cubrirá algunos tratamientos, como fisioterapia y / o quiropráctica, pero no todos. Asegúrese primero de consultar con su seguro para saber cuáles son sus beneficios ANTES de inscribirse en uno de esos tratamientos. No todos los practicantes participan en cada plan. Esto no significa que no sean buenos, solo significa que no han firmado un acuerdo con su compañía de seguros.

Espero que esto ayude. Si tiene más preguntas, no dude en hacérmelo saber.

Buena pregunta….

Supongo que primero les preguntaría a mis amigos, particularmente en mi área local, ya que siempre es bueno tener una recomendación personal cuando confíes tu salud en las manos de otra persona … no tendrás que preguntarle a mucha gente, ya que la mayoría habrá sufrido dolor de espalda en algún momento estoy seguro!

Sugeriría un médico de atención primaria que pueda diagnosticar inicialmente, posiblemente su médico de cabecera, pero probablemente elegiría un quiropráctico u osteópata, ya que esa es su especialidad.

Como quiropráctico, puedo decir que la mayoría de mis nuevos pacientes vienen a través de un cheque gratis, así que se reúnen conmigo y visitan la clínica, y puedo echarles un vistazo y explicarles lo que está pasando / si puedo ayuda / cuántos tratamientos es probable que necesiten, todo antes de que haya gastado algo.

Un buen profesional también debe evaluar su postura, sus hábitos, su ejercicio y su estilo de vida, y hacer recomendaciones para ayudar a prevenir la recurrencia basada en esa tarjeta de registro integral.

Busque testimonios ya que son imparciales, pero también ofrecen una idea de qué tipo de cosas puede ayudar el terapeuta.

Hay tantas cosas que pueden causar dolor de espalda que mi principal consejo, si ha estado sucediendo durante un par de semanas, es no dejarlo.

Espero que esto ayude,

Abril Inicio

Comenzaría por ver tu gp ya que podría ser causado por cualquier cosa. Si resulta que no es una causa estándar, entonces podría ser referido para una exploración de MRI para verificar que no haya algo estructuralmente incorrecto. Si se determina que algo es estructuralmente incorrecto, se lo derivará al especialista correspondiente. Si no se encuentra nada, es posible solicitar una prueba de orina para verificar el funcionamiento de los riñones, ya que los problemas renales a menudo previenen el dolor de la parte inferior de la espalda. Una prueba de sangre para verificar su ANA, que es una prueba general para trastornos autoinmunes. Una remisión puede hacerse a la reumatología.

El tratamiento dependerá de cuál sea el diagnóstico, aunque debe estar preparado para que el diagnóstico sea un dolor inexplicable desde el punto de vista médico.

Buena suerte, y te deseo lo mejor.

Gracias por el A2A

Pregunte por la recomendación de un buen quiropráctico. La atención quiropráctica tiene un muy buen historial de dolor lumbar. Veo por tu perfil en Quora aparentemente vives en Vancouver, Washington. El estado de Washington restringe los privilegios de diagnóstico de los quiroprácticos, por lo que querrá encontrar uno que sea bien considerado y que tenga una relación laboral con los médicos en caso de que necesite más pruebas de diagnóstico de las que pueda ofrecer. Un buen quiropráctico no lo tratará por más de una semana o dos sin una mejoría clara; si no responde, él / ella lo referirá a otra persona.

Lo más probable es que sus articulaciones sacroilíacas sean la fuente de su dolor. Le recomendaría que pruebe una de estas correcciones simples para ver si nota mejoría. Vea mi respuesta a esta pregunta. Quora Respuesta del usuario a ¿Es verdad que si duermes en posición fetal empeora tu escoliosis?

He descubierto que casi todos los pacientes que veo con dolor lumbar mejoran con uno de estos movimientos. Puede notar una diferencia significativa de inmediato, y recomendaría hacer uno de los movimientos al menos diariamente, con mayor frecuencia según sea necesario.

Si no mejora después de intentar estas correcciones, debería ver a un fisioterapeuta.

Quiropráctico seguro Si su quiropráctico sospecha algo que está fuera de su alcance de práctica, lo referirán al profesional médico adecuado. Muchos problemas de espalda baja pueden ser tratados con éxito por un quiropráctico.

Ir a un médico, practicando como internista. El médico lo examinará sin previo aviso. Si él o ella obtiene un diagnóstico satisfactorio él (voy a usar el pronombre masculino a partir de ahora) prescribirá la medicación o un curso de tratamiento. Si no se obtiene un diagnóstico diferencial, lo derivará al especialista que con mayor probabilidad podrá tratar su afección.

Consulte a su médico de atención primaria si tiene problemas generalizados. Si alguna vez necesita ver a un especialista, tendrá que pasar por su PCP, de todos modos. Tienen que recomendarte a un especialista.

Hay muchas personas que pueden ayudarlo a salir del dolor, pero finalmente es usted. Tienes que aprender a decodificar las señales de tu cuerpo y hacer los ajustes apropiados a tu cuerpo para aliviarlo del dolor.

En nuestro método, vemos a muchas personas con todo tipo de dolor, principalmente dolor de espalda y articulaciones, en la parte baja de la espalda como uno de los más altos. Lo que hacemos es determinar las conexiones entre la postura y el dolor y, en la mayoría de los casos, corregir la postura elimina el dolor. Es decir, el cliente hace el trabajo y nosotros solo asistimos y actuamos como “traductores” del cuerpo / dolor.

Así que te recomiendo que vayas a un especialista en alineación postural (PM me si quieres que te recomiende uno en tu área), pero tal vez primero ve a tu médico de cabecera para descartar cualquier cosa grave.

¡Buena suerte!

Patricio

Especialista en alineación postural

Tu pregunta aún no tiene sentido. Voy a adivinar que estás preguntando a quién deberías ver al respecto. Mi respuesta es ver a tu médico habitual. Si cree que necesita ver a un especialista, se lo dirá. El dolor de espalda es común con múltiples causas posibles, por lo que consulta al médico general para averiguar el origen del problema y solo entonces sabrá quién puede manejar mejor su problema.

Hola, el “ron whatever” dice que es un error tipográfico. ¿Puedes editar tu pregunta por favor? Gracias