Tanto el frío como la ansiedad pueden reducir tu circulación, que es lo que parece que estás tratando.
Comencemos de abajo arriba: ¿Qué tipo de zapatos llevas puesto? Si pasas diez horas al día de pie, necesitas unos zapatos geniales que te queden bien y mantén los pies calientes, secos y apoyados. Gasta dinero en tus zapatos y pies; invertir. Obtenga un buen conjunto de plantillas y deseche todas las que vienen con sus zapatos. Uso plantillas Superfeet en todos mis zapatos, hace toda la diferencia en el mundo. También tengo un conjunto de plantillas de aerogel para el invierno que son calentadores de pies realmente locos; tal vez revisarlos.
A continuación, calcetines. Lana, punto Smartwool o similar. Nunca use calcetines de algodón, especialmente en invierno. Tome un segundo par para trabajar y cambie a la mitad. La lana se mantiene caliente incluso cuando está mojada. ¿Por qué estás mojado los pies? Si viene del exterior, necesitas mejores zapatos o botas impermeables. Si es sudor, cambie sus calcetines de lana con más frecuencia.
Use pantalones largos de lana también. Mantienen las piernas calientes y ayudan a que la sangre caliente llegue hasta los dedos de los pies. Use un gorro si puede, tal vez no puede como camarero …
Finalmente, aborde la ansiedad, de alguna manera. Practica regularmente la respiración profunda y desestresarte. Estírese también, sacuda las piernas, caliente, relájese.
