Cómo controlar y contener las emociones y abstenerse de reaccionar exageradamente

Wow, este es uno difícil.

Las emociones se desencadenan por las vibraciones que nos rodean de otras personas y de las energías superiores. Ellos desencadenan el pensamiento. El pensamiento inicial se llama pensamiento libre … como si pareciera que fuera por instinto. Puedes aceptarlo o rechazarlo. Si lo acepta, sepa que puede no ser verdad. Puede, pero también puede que no sea lo mejor, simplemente rechazarlo. Si lo rechazas, no lo reemplaces. Déjalo ir. Respire profundamente una vez en su abdomen inferior. Eso lo descarta.

Si ese pensamiento regresa, debes prestarle atención.

Preguntas para hacerse

1. ¿He enviado vibraciones negativas recientemente? ¿Sí? Ve a retractarse y si no puedes debes pedirle a Dios que lo haga (en tu mente).
2. ¿Mi conciencia está limpia? ¿No? Arreglalo. Acércate a ese individuo y pide perdón. Si no puede venir limpio y arreglarlo, debe perdonarse a sí mismo y pedirle a Dios que lo haga (en su mente)
3. ¿Estoy pensando en una razón o preocupándome por algo (miedo)? ¿Me está consumiendo? Detener. Para que la información fluya, no puedes detenerme en algo. Te bloquea. Un pensamiento es suficiente. No pases horas y horas en él. Si no puede dejar de pensar en algo, HABLE CON ALGUIEN para ayudarlo a detenerlo. No tienes que decirles qué es, solo los necesitas para que te des cuenta de ello.
4. Mire el mundo y las personas que conoce … ¿Qué estoy viendo reflejado de nuevo a mí? ¿Es energía positiva o negativa? Reconozca que esto es lo que sucede cuando no aborda direcciones 1 o 2 o 3 desde arriba. Piensa en lo que te está diciendo y luego pide (en tu mente) que te muestren lo que significa. Si las dos cosas son un enlace, se manifestará ya sea a través de la voz o la imagen, ya sea frente a usted o en su mente. Si no son un enlace, preste atención a lo que se muestra para hacer
5. Ten cuidado, no dejes que tu mente huya. ¿Qué estoy haciendo en ese mismo momento? ¿Qué tipo de energía está emitiendo? Esta es una advertencia. Una señal para detener lo que estás haciendo antes de enviar vibraciones negativas.
6. Pregúntese: ¿es anormal lo que veo? No te alarmes No hay miedo es el camino. Visiones, por ejemplo, (muy común) o coincidencias inusualmente no aleatorias o ¿escuchas voces? Esto es muy común durante un cambio de energía. Podrías estar cerca de algo de mayor frecuencia de la que tú mismo resuenas. Mantén la calma y mira a tu alrededor. Si estás en tu entorno normal, estás bien. Evite que sus energías se bloqueen (vea 1 2 o 3) y luego debe dormir para permitir que su cuerpo se adapte.

Hola Payal, cuando estoy pasando por un infierno, generalmente me enfrento a cosas con una cara sonriente porque lo que no se puede curar se debe tolerar. Hubo momentos en que perdí la calma, pero más tarde me di cuenta de que no ayuda, empeora la situación.

Una persona inteligente siempre tiene un enfoque lógico para manejar situaciones difíciles. Cada vez que enfrento cualquier dificultad, evalúo qué exige la situación y comienzo a buscar soluciones. Esto siempre me ha ayudado. Espero que te ayude también. Todo lo mejor

Debo confesar que no creo que sea sensato, lógico y me enfríe cuando la vida es hellacious. Siento mis sentimientos, trato de no decir cosas que desearía no haber dicho.

Tampoco puedo decir que no estoy loco. Confío en que no estoy volando todo el tiempo, pero sí digo algunas cosas bastante escandalosas. Me ayuda que todas las personas con las que trabajo estén realmente convencidas de que soy un completo loco, de todos modos.

En lo que se refiere a mi familia, ser afable y afable con ellos había sido tan simple como decidir que simplemente no podía ser parte o estar cerca del tipo de violencia física y emocional con la que crecimos.

Algunos de ellos piensan que estoy tratando de hacerlos codearse, decir que estoy en lo correcto. No les hablo sobre eso. Me alejo de la situación cuando comienzan a gritar y llamar nombres. Cuando los veo de nuevo, no lo menciono. Enjabona, enjuaga, repite.

Tal vez pienses que es poco probable que los 60 y los 60 entren en violencia unos con otros, pero sucedió en los 40, así que no me arriesgaré. No voy a estar allí para descubrirlo.

Entonces, lo que me ayuda es estar con personas que entienden, y no estar con personas que están locas como yo y que tienen los mismos factores desencadenantes.

Quien te diga que bloquees tus emociones, está diciendo tonterías completas. Nunca los bloquees. Déjalos fluir. Extrañas a alguien, haces una llamada y te encuentras. Te sientes enojado, ataca. Si siente lástima y culpable, asegúrese de disculparse y no se comporte de esa manera otra vez. Te sientes feliz, compártelo con tus seres queridos.

Si está hablando de reacciones exageradas y desea deshacerse de él, intente meditar todos los días durante 15 minutos y toque su ser interior. Comenzará a ver que su vulnerabilidad y reacciones emocionales a las cosas comienzan a atenuarse un poco. Tus sentimientos se vuelven más sutiles en lugar de melodramáticos. Comienzas a RESPONDER en lugar de REACCIONAR. Podrá ver la delgada línea entre estos dos.

Todo lo mejor 🙂

Escribir. Como obtener un bolígrafo y papel y escribir esa mierda a mano.

Escribe lo que quieras. Deja que sea un desastre, todo lo que aparezca en tu cabeza, escríbelo y ponlo todo en papel.

De acuerdo, establezca un límite de tiempo antes de hacer esto. Cuando se acabe el tiempo, deténgase y lea lo que escribió y obtenga otra hoja de papel y pregúntese a usted mismo, no cómo se siente acerca de lo que sea esta cosa, sino de lo que piensa al respecto y por qué. No establezca un límite de tiempo en ello.

Lo que te obligas a hacer es dejar que la parte lógica de tu mente se haga cargo. Lo que encontrarás es que, no importa cuál sea tu conclusión, no es el fin del mundo, estarás bien. El mundo no está saltando la pista hoy más de lo que lo hizo ayer.

¿Ahora qué haces con ese papel? Destruyelo. Literalmente. Quemarlo, triturarlo, rasgarlo, empapar esa mierda en gasolina y encender esa mierda, sea cual sea tu método preferido. Ya te has despedido oficialmente de la mierda que te está conduciendo y ahora puedes seguir adelante. Ve a tomar una cerveza, fuma un poco de hierba o simplemente sigue con tu día a día.