¿Qué hace que una persona se ponga nerviosa o se sobresalte fácilmente?

Tengo esto; se llama reflejo de sobresalto hiperactivo. Sucede cuando de alguna manera estuvo traumatizado durante un sonido fuerte. Podría haber sido alguien gritándole fuerte como un niño, un accidente automovilístico, algo muy ruidoso. Vivo en California, así que el mío fue un terremoto realmente malo. Era tan ruidoso, pensé que estábamos siendo bombardeados por otro país, pero luego me di cuenta de que era la tierra temblando y las casas cayendo (era nuestro terremoto de 1994, bastante grande.) De todos modos, desde entonces, si escucho un fuerte camión o incluso alguien hace un sonido fuerte, yo grito / salto. Es vergonzoso, pero no puedo detenerlo.

He tenido malas experiencias pasadas de gente que de repente se volvió contra mí.

Estoy nervioso porque temo que si hago o digo algo mal, la persona con la que estoy se volverá en mi contra.

Entonces, para protegerme, siempre presto mucha atención a las palabras, el tono de voz, los movimientos de una persona, etc. Si algo cambia repentinamente, me asusto.

Hay muchas cosas que pueden hacer que una persona sea muy nerviosa y fácil de asustar, pero solo hablaré sobre mi experiencia con el trastorno bipolar.

En los pocos meses antes y después de que me diagnosticaron, mientras aún me dirigía a la depresión, comencé a volverme más y más sensible a los ruidos. Todo lo que alguien tenía que hacer era aplaudir en otra habitación, y yo saltaría y sentiría una gran ansiedad. Ruidos fuertes me molestaban de esta manera, y me sentía como si estuviera en un estado constante de hipervigilancia, como si esperara que sucediera algo horrible en cualquier momento.

En este estado, cualquier pregunta que pareciera irrelevante o estúpida me enojaría. Mirando hacia atrás, me parece que no quería que mi atención fuera desviada por la insignificancia. Si alguien necesitara mi atención y fuera por algo trivial, como lo que yo quería tomar para la cena, me enojaría de inmediato y, a veces, le regañaba a esa persona de una manera que indicaba que no quería que me molestaran. . Sentí que siempre había algo más importante que atender, pero esa cosa no estaba en esta sala. Estaba en otro lado, donde solo mi imaginación podía llevarme. No fue algo real. Era una fantasía que parecía más importante que la realidad.

Estoy seguro de que hay muchas otras cosas que hacen que la gente se asuste, pero esa fue la peor para mí. Duró más de un año antes de que me calmara. No sé a qué atribuir mi calma. He estado yendo a terapia y grupos de apoyo. Había estado tomando un estabilizador de humor. Hay momentos en los que este nerviosismo parece regresar un poco, pero nunca ha sido tan malo como lo fue en ese momento.

Ansiedad y pensadores profundos. Soy ambos, mi mente no parece cerrar nunca. Me asusto con tranquilidad y creo que, satíricamente, la mayoría de las personas con ansiedad sí lo hacen. Aunque es difícil para mí practicar lo que predico a menudo, causamos nuestros propios problemas de ansiedad al tratar de resolverlo todo. Tratando de arreglar el mundo y hacerlo un lugar mejor. Estas cosas generalmente no son prácticas y casi imposibles de llevar a cabo. Vivimos en un mundo técnico lleno de millonarios que en su mayoría están formados por personas nacasistas que no interactúan.

Después de que tuve un mal accidente, tuve una fuerte “respuesta de asombro”. Supongo que es la forma en que el cuerpo nos protege o al menos reacciona ante un posible peligro.

Cuando la persona está haciendo algo que la persona sabe personalmente que está mal en sí mismo, entonces cuando escucha los pasos, entonces viene la fobia.