Cómo evitar despertarse con un dolor de cuello de hueso

Para evitar el dolor de clavícula , puede seguir estos consejos generales , como

1. Usando compresión con hielo y caliente alrededor del área afectada del hombro y el cuello

2. Deberías hacer ejercicios para el hombro después de despertar todos los días

3. Evite las actividades que causan tensión en los músculos de su cuello

4. Mantén tu postura mientras trabajas frente a la pantalla de tu computadora

Mi experiencia personal dice que puede ser muy beneficioso para ti visitar a un quiropráctico. El quiropráctico evaluará a fondo el problema y lo resolverá rápidamente. Pueden ajustar su columna a través de la manipulación espinal y puede lograr un alivio calmante durante mucho tiempo.