Manteniendo la forma adecuada y fortaleciendo / coordinando tus músculos centrales. A menudo, cuando la gente rema, ponen una curva en la parte baja de la espalda mientras su cuerpo avanza y retroceden con los músculos de la parte inferior de la espalda, para lo cual no están hechos esos músculos. Desea mantener la curva de la columna lumbar y permitir que el movimiento ocurra en sus caderas y brazos.
Cómo remar sin lastimar la zona lumbar
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