Mis compañeros de cuarto permanecen despiertos toda la noche y son demasiado ruidosos. Es difícil para mí dormir por la noche. ¿Que debería hacer?

Hola Richa,

Es sencillo.

Únete al grupo y diviértete por un tiempo, todo el tiempo que quieras.

Compre un teléfono con la cabeza que cancela el ruido. Úselos e ir a dormir. Puede ser inconveniente por algún tiempo, pero te acostumbrarás.

Pero, si estás realmente somnoliento, ¿no crees que te quedarás dormido a pesar del ruido?

Recuerde que cada cuerpo puede vivir su vida de la manera que quiera.

No los veas como personas que te molestan.

Si los ves como personas que son normales, pero ligeramente diferentes de ti y que se están divirtiendo, es posible que los aceptes más. La aceptación te dará tranquilidad y te irás a dormir. Los auriculares sin duda ayudarán.

La mejor de las suertes.

Con los mejores deseos.

Sandhya Reddy

Entrenador de liderazgo en Bangalore | Entrenador de vida | Capítulo dos coaching

Lo he leído en alguna parte y lo he intentado personalmente. Puedes usar este truco si te ayuda.

Se dice que es más fácil conciliar el sueño cuando tus ojos están cansados. Todo lo que puedes hacer es parpadear un par de veces seguidas. Y ciérralo Te ayudará a dormir más rápido de lo normal.

Cuando tienes múltiples pensamientos y distracciones que quieres evitar a nivel mental, todo lo que puedes hacer es comenzar a decir números. Ve como 1, 2, 3, 4, 5 … Estoy seguro de que te quedarás sin pensamientos y caerás también.

Alejarse lo más pronto posible.

Estoy sugiriendo esto porque uno o el otro día tu amistad podría arruinarse. Si valoras tu amistad, entonces debes alejarte antes de que las cosas empeoren.