Puedo decirte por experiencia personal que la privación del sueño puede causar estragos en todo tu bienestar físico y mental.
Puede perder su capacidad de mantenerse concentrado, sufrir deterioro cognitivo y experimentar un aumento de peso que afecta su sistema cardiovascular. Su cerebro se ve privado de oxígeno, su presión arterial puede elevarse y, antes de darse cuenta, es un candidato ideal para un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Si tiene el sueño ligero, los que lo rodean corren peligro si intenta conducir o manejar maquinaria. Puede tener apnea del sueño, narcolepsia, insomnio crónico o los tres.
Habla con tu médico de familia. Él puede determinar si necesita un estudio del sueño, lo que significa que verá a un MD que es un médico especializado en trastornos del sueño.
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Tengo diez años de experiencia personal con trastornos del sueño. Esto es algo que absolutamente no puedes posponer. Póngase en contacto con su médico o una clínica del sueño lo antes posible.
¿Está bien si duermo 5 horas por noche y tomo una siesta de 2 horas más tarde?
¿No puedes hacer nada y todavía estar cansado al final del día (10:00 PM)?
Si no tengo una razón para despertarme en la mañana, ¿por qué debería seguir viviendo?
Los mejores deseos,
Villancico
