A2A.
Oh querido, sí, lo sé de primera mano. También sudo como una cascada. En el entrenamiento de artes marciales solía terminar con mi camiseta completamente empapada, e incluso cuando voy a mi gimnasio habitual y hago un entrenamiento normal, parece que he estado nadando con todo mi equipo puesto. Así que termino tomando mucho tiempo limpiando el equipo para el próximo usuario.
Apesta.
La buena noticia es que encontrarás que tu cuerpo se adapta con el tiempo. La sudoración profusa no es poco común cuando comienzas a entrenar. Es posible que desee ser autocrítico y preguntarse si tal vez no está entrenando demasiado bien desde el principio. Puede valer la pena realizar algunas rutinas más suaves, y darte tiempo suficiente para que tu pulso se normalice antes de que galopes al siguiente desafío. 🙂
A medida que se sienta más en forma, encontrará que su metabolismo generalmente puede sudar más “sensiblemente” y notará que su pulso se recupera mucho más rápido; de hecho, la velocidad de recuperación de su pulso es una medida fácil de su estado físico y cómo se está desarrollando.
No me preocuparía demasiado. Si realmente quieres sudar menos, tómalo con más cuidado. También tal vez piense en el equipo de entrenamiento que lleva puesto. Hay telas que se secan casi tan rápido como puedes sudar hoy en día (bueno … dije “casi”). La vieja camiseta de algodón gruesa, sudadera y pantalones cortos de fútbol pueden no ser la mejor opción.
