Como otros han indicado, la Gravedad actúa sobre su centro de gravedad que gradualmente se está desplazando hacia adelante.
Imagine que su pareja pasa el día moviendo muchas cajas de 20 lb de una habitación a otra. Llevar las cajas al frente cambiará el centro de gravedad total y ejercerá una presión adicional sobre los músculos de su espalda. Su espalda probablemente duele al final del día.
Algunas soluciones temporales simples sugeridas a continuación …
Ponte a cuatro patas y arquea rítmicamente la espalda hacia arriba y hacia abajo (gato enojado) para fortalecer los músculos de tu espalda. Esto funciona mejor cuando se inicia más temprano en el embarazo. Solo le quedan 4 semanas pero cada poquito (puede) ayudar,
Cuando esté de pie o caminando despacio, cambie su patrón vertical pavoneándose orgullosamente de su barriga ligeramente hacia delante (y moviendo los hombros ligeramente hacia atrás). Esto le dará un alivio temporal al cambiar la carga de mantenerlo en posición vertical a otros grupos musculares.
Y piensa positivamente Una vez que llega el bebé, usted todavía tiene que cargarlo, pero en ocasiones puede dejar al bebé boca abajo y llevar al bebé a la cadera. 🙂
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