Depende. Con buena forma y un plan de entrenamiento cuidadosamente equilibrado, entonces tal vez. Tuve problemas en la espalda y continué remando de manera competitiva, incluido mucho entrenamiento en una máquina de remo. En su mayoría los he superado ahora, pero me mantengo en forma recortando mi entrenamiento y visitando a un quiropráctico cada vez que empiezo a sentir dolor nuevamente.
Puede forzar la espalda y causar problemas, pero también fortalece el núcleo y, si no exagera, experimentará una mejoría en su dolor de espalda a largo plazo. El levantamiento de peso muerto es un buen ejemplo de un entrenamiento que puede ser riesgoso para las lesiones de la espalda, pero si se hace bien, la condición mejorará con el tiempo. La clave con ambos es buena forma y un nivel de moderación, y estirar bien antes y después de tus entrenamientos.
Para ser claros, no debes usar una máquina de remo en absoluto sin las instrucciones adecuadas en la forma, y tener problemas de espalda hace que esto sea mucho más importante. En cuanto a sus problemas de espalda, realmente debería hablar con un médico, fisioterapeuta y / o quiropráctico. Pueden abordar la gravedad del problema en sí y lo que se debe hacer médicamente, así como encontrar una rutina de ejercicios que funcione con su dolor y que eventualmente lo alivie.
