Inhale mientras su cuerpo baja y exhala mientras empuja su cuerpo fuera del piso. Por lo general, inhalas por la nariz y exhalas por la boca. Si el push-up es demasiado intenso (alrededor de 5-8 repeticiones), pruebe con una plataforma más alta para hacer más repeticiones, o inicie el press de banca.
Si está hablando de sentirse incómodo debido a una condición patológica, eso es algo que solo un médico en el sitio puede tratar.
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La pregunta realmente no tiene sentido. Solo respira por la nariz, por la boca.
Debes inhalar por la nariz y respirar por la boca
Inhale por la nariz y exhale por la boca. Inhale por la nariz cuando baja y sale por la boca cuando sube.
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