En el levantamiento de pesas, los calambres musculares pueden ocurrir con frecuencia. Un calambre muscular es una contracción o estiramiento fuerte y doloroso de un músculo que aparece de repente y dura desde unos pocos segundos hasta varios minutos. A menudo ocurre en las piernas y, a veces, en el área abdominal, el área posterior y, a veces, durante la recuperación del entrenamiento, incluso horas después del entrenamiento en el gimnasio. Si está sano y tiene calambres causados por el ejercicio, entonces debe considerar su nutrición y recuperación.
Lo que me ayuda es algo de estiramiento, ropa de compresión, cardio leve, como caminar y beber mucha agua. Si sigo activo después del entrenamiento de gimnasia, casi nunca experimento calambres.
Mientras tanto, para ti, debes obtener una opinión médica acerca de los calambres insoportables en las piernas, antes de comenzar cualquier tipo de ejercicios. Puede ser causado por condiciones médicas serias.
Ver a un doctor en medicina
Gracias
¿Qué causa los calambres antes y después de la ovulación?
Cómo prevenir calambres en las manos mientras estoy jugando Bach
¿Cuáles son los remedios caseros eficaces para los calambres musculares?
¿Qué causa el período como calambres a las 37 semanas?
Cómo prevenir las náuseas y los calambres durante el embarazo
