Cómo liberar el dolor emocional

Definitivamente una gran pregunta! De seguro recuerdo algunos días durante mis años de adolescencia, lloré de dormir en esa carga emocional que cargué durante todo el día.

Realmente no tengo una gran respuesta para esto, creo que cada uno tiene su propia forma de lidiar con la carga. Para mí, es escuchar música, jugar un juego de computadora sin sentido o escribirlo todo en un diario. El juego de computadora sin sentido (o cualquier otra actividad sin sentido, para el caso) le da a su mente cognitiva algo que hacer, mientras deja la parte de su cerebro que forma los pensamientos listos para su uso. Entonces estará listo para reflexionar sobre los problemas del día.

Si está considerando un problema a más largo plazo, le sugiero que hable con alguien, un amigo cercano, un miembro de su familia, etc., para que lo saque de la botella y pida consejo si no puede pensar en cualquiera para ti

Nunca podrá deshacerse del dolor si le está causando tanto estrés como parece estar causándole. Todavía tengo ansiedad por varios puntos clave en mi infancia, aunque ha disminuido mucho.

¡Buena suerte!

El ser humano es reacio a las miserias y disfruta de la situación feliz. El ser humano se puede comparar con un niño ignorante, que solo disfruta de los dulces y es reacio a los chiles. Por lo tanto, tal ser humano es ignorante. El adulto adulto disfruta de los dulces y los chiles en las comidas. Del mismo modo, un alma realizada disfruta tanto de la situación feliz como de las miserias en la vida. Por lo tanto, es solo ignorancia, que es la incapacidad del arte de disfrutar. Dios creó este mundo con felicidad y miseria. La gente disfruta del cine, que contiene escenas agradables y escenas trágicas.

Del mismo modo, las personas disfrutan platos dulces y platos calientes en las comidas. La gente disfruta el día y la noche. La gente disfruta del caluroso verano y del frío invierno. Toda la vida y la creación están llenas de alternancia de felicidad y miseria. Si una persona puede disfrutar tanto los momentos felices como las miserias en la vida, él es igual a Dios. Puedes decir que Dios disfruta de la creación desde afuera. Dios también entra a la creación en la forma de la encarnación humana y disfruta tanto los momentos agradables como las miserias en la vida. Vemos esta verdad en la historia de la vida de Rama y Krishna. Por lo tanto, si siempre anhelas solo la felicidad y rechazas las miserias, es antinatural y también la ignorancia de un niño. El conocimiento de la Gita predica que usted debe disfrutar incluso de la mayor miseria, que es el momento de la muerte.

Si disfrutas de miserias y situaciones felices, estás en un continuo estado de disfrute. Usted piensa que el disfrute continuo solo se produce a través de los tiempos continuos de felicidad en la vida. No es correcto. Te aburres si solo te sirven platos dulces en las comidas. Aburrido es miseria. Por lo tanto, la miseria es inevitable como el verano después del invierno y el invierno después del verano. Los indios denotan felicidad a través del enfriamiento. Los extranjeros representan la felicidad a través del calentamiento, que es el calor. Por lo tanto, la felicidad para uno es miseria para el otro. ¿Cual es la razon? El extranjero está expuesto principalmente al invierno, lo que lo aburre. Por lo tanto, para un extranjero, el calor es felicidad. El indio está expuesto principalmente al verano y, por lo tanto, la atmósfera fresca es felicidad para él. Esta es una prueba práctica de que el disfrute no se limita a una escena feliz o una escena trágica solamente. Esto también prueba que puedes disfrutar de la felicidad y la miseria. Por lo tanto, es ignorancia pedirle a Dios que elimine la miseria y la sanción de la felicidad continua. La felicidad debe estar en el proceso de disfrute. Ya sea miseria o felicidad, encontrarás una verdadera felicidad en el proceso de disfrute de ambos.

La felicidad no está en el plato dulce ni en el plato caliente. La felicidad radica en el proceso de comer el plato, que puede ser caliente o dulce. Si se conoce este secreto de la vida, nunca le pedirás a Dios que elimine los problemas y las tensiones. Disfrutarás de los problemas y las tensiones y, por lo tanto, no hay nada que rezarle a Dios por algo. Su oración a Dios debe ser debido a su atracción hacia Él por su excelente personalidad. Su alabanza a Dios debe basarse en su amor por su personalidad divina. Pero, hoy en día encontramos a la mayoría de las personas orando a Dios por la aprobación de platos dulces continuos. Por lo tanto, el deseo de algo se rompe si conoce el secreto de este concepto. Por lo tanto, no tiene sentido desearle a alguien un feliz año nuevo porque la felicidad continua aburre y solo conduce a la miseria. La aspiración de felicidad continua durante todo el año se basa en la tontería y la ignorancia.

En el Año Nuevo, debes orar para que Dios piense en su personalidad divina y se sienta atraído por su calidad divina. Al menos debes alcanzar una de sus cualidades básicas, que es disfrutar escenas alegres y escenas trágicas en la creación. En el día de año nuevo de Telugu, la gente generalmente toma dulces y agrios artículos mezclados como ofrenda de Dios (Prasadam), que muestra el mismo concepto de disfrute de movimientos felices y trágicos en la vida. Este es el conocimiento divino en pocas palabras presente en todas las escrituras divinas de todas las religiones. Esta es la esencia de la Gita predicada por el Señor Krishna. Disfrutó continuamente en su vida e incluso en la última situación, cuando fue asesinado por un cazador. Esta es la esencia que debe aprenderse y practicarse por cada ser humano en este mundo.

Siento que la mente de una persona es la principal jugadora clave en lo que siente o actúa una persona, nos sentimos bien o mal debido a lo que la gente nos dice.

Siento que deberíamos tener una imagen clara de nosotros mismos en nuestra mente, si tenemos una comprensión tan clara, incluso si alguien nos dice algo malo acerca de nosotros, entonces tampoco nos sentiremos mal, porque en lo profundo de nuestra mente sabemos que somos no.

Así que estoy de acuerdo en que hay ocasiones en que las personas intentan ofendernos innecesariamente, lo harán, hagamos lo que hagamos, la gente buena o mala dirá algo, pero deberíamos estar tranquilos de nuestra alma interior que les permita decir lo que quieran, Sé que soy buena alma.

Además, si te sientes triste mentalmente y luego expresas tus penas con algún amigo cercano tuyo, te sentirás mejor por favor no lo entierres en lo más profundo de tu corazón, explícalo y deshazte de él, amigo mío.

Sé feliz y mantente en calma, Dios bendiga a todas las almas infelices 🙂

Hay muchas maneras en que hemos trabajado a través del dolor emocional, algunas funcionan mejor que otras.

Para mí, puedo describir 2 maneras. Una vez me dolieron mucho y trabajé en meditación y un montón de trabajo mental. Pude liberar ese dolor emocional en 15 años. No estaba tratando de aferrarme a él, pero por alguna razón se quedó. Ahora se ha ido. pero probablemente medité más de 3000 horas y también me di cuenta de que estaba creando mi mapa de la realidad.

La segunda forma es mucho más fácil y sucede muy, muy rápido. Aprendí algunas técnicas que permiten que la basura emocional que se disipe sea fácil y rápida.

La razón por la que esto funciona es que los recuerdos no se almacenan como libros en un estante, sino que se dividen en partes con las diferentes partes almacenadas en diferentes partes del cerebro. Cuando sentimos que se invoca el dolor emocional y la memoria, juntamos todas las partes de la memoria. Cuando se recuerda, entra en un estado “lábil”, un momento en el que puede cambiar las partes. Durante este tiempo, usando neurokinesis (a través de una técnica de mano) puede disolver la intensidad emocional y la memoria sigue siendo un recuerdo, pero el dolor emocional se ha ido. Esto funciona tanto para memorias pasadas como para las que estás formando en este momento.

Para responder a tu segunda pregunta; sí, es posible expulsarlo de su sistema por completo. Si bien muchos podrían estar en desacuerdo con esto, debemos ser optimistas. La esperanza es el único atributo que nos puede dar un propósito en nuestras vidas. La esperanza y la fe son en lo que se basan todas las creencias religiosas mundanas. Eso debería fortalecerse.

Sabiendo que es alcanzable, profundicemos en la parte cómo.

Permítannos dar un tiempo para identificar y dibujar claramente un círculo alrededor de lo que causó el dolor dentro de nosotros. ¿Ya lo hemos hecho? Bueno. Aunque este círculo parece herirnos en el corazón, en realidad está presente en nuestras mentes.

Ahora, puede sonar muy simple cuando lo digo, pero todo lo que se necesita es que otro círculo se siente sobre él. Y asegurémonos de que este nuevo círculo sea lo que le dé felicidad. La felicidad es lo que todas las almas desean en diferentes medios. Solo tenemos que saber en lo que se encuentra el nuestro

Quedar fuera de la vista está fuera de la mente y cuando nos hacemos ciegos al círculo interno del dolor, lo superamos. En los próximos días, semanas y meses, mantengamos aparte de todos los puntos que abarca el círculo. Con cada momento que pasa, la mente tomará el control del corazón y colocará el nuevo círculo en la parte superior, lo que nos hará inmunes al dolor.

Y en un momento más temprano en el tiempo, donde ves cómo ese dolor emocional es disuadido por tu deseo de cumplir tu felicidad; sabes que has pasado de largo.

La mejor forma en que trato el dolor emocional es entendiendo qué lo provocó, una persona o situación.

Si soy una persona, hago mi mejor esfuerzo por ver las cosas desde su perspectiva (a veces funciona), pero lo más importante es que las perdono, las excuso y las dejo ir.

Si se trata de una situación, la identificación de lo que conduce a ella ayuda. Luego aprendiendo de eso y realmente mudándote.

No me arrepiento de mi vida. No estaría donde estoy ahora sin cada pequeño evento, elección, encuentro o acontecimiento en mi vida.

Perdonar no significa olvidar, y no olvidar no significa aguantar. Aferrarse es tóxico. Sin olvidar que algunas cosas son humanas, pero lo más importante es aprender de los recuerdos.

lo dejas salir Te acercas y te enfocas en él, quemándolo con tu atención como un láser. Pero solo lo dejas salir llorando, meditando, escuchando música triste y centrándote en el futuro. Toda tristeza pasa con el tiempo. Solo no lo ignores. Y NO dejes que se convierta en ira. Puedes reprimir la ira, es saludable. No suprimas la tristeza Ceder a la ira solo lleva a más enojo. Te emocionas cuando dejas que te produzca una reacción. Hacer cosas nuevas Camina o conduce a un lugar donde nunca has estado. Ve al centro de la ciudad y camina hacia donde están las personas. Llama a un amigo y pídeles que salgan. Si es posible. mantente conectado con cualquier otro ser humano en tu vida. Y mantenerse alejado de las redes sociales. Todo empeora

Educarme sobre la situación en la que estoy. Los ejercicios de respiración ayudan a controlar el dolor emocional. También me gusta llorar en paz si surge la necesidad. Tengo un terapeuta con quien hablar que es muy compasivo, a veces me siento mucho mejor después de una sesión.

Esta es una respuesta muy complicada. Finalmente, tendrá que lidiar con la basura de su vida a través del trabajo duro y el asesoramiento.

Alivio inmediato, golpeo un saco de boxeo, hago algo que me hace ejercer físicamente, como trotar.

Si eso no funciona, encuentro un lugar donde puedo gritar, gritar e incluso maldecir si es necesario. Lejos de los demás y su juicio. Buena suerte.

Sugeriré que te olvides del doloroso recuerdo todos los días. Aunque podría ser difícil, pero esto se puede hacer haciendo nuevos amigos y siempre recordando todos los buenos recuerdos que haya experimentado. Que los buenos recuerdos siempre superen a los malos porque duran por última vez, tu vida vale mucho más.

Solo rezando para orar. No hay otro remedio para salir del dolor interno que nos devora … definitivamente sanamos cuando todos estamos en Dios y nada nos distrae de él, porque él nos lo sabe todo. Un doloroso llanto enfrente de él nos da paz profundamente dentro

Identifica tu dolor, qué te hace sentir de esa manera y busca soluciones, no solo respuestas, comunícate con otras personas y lee.