Sufría muchos problemas emocionales como depresión, ansiedad social, soledad en el corazón, etc. Desde hace 3-4 años hasta el año pasado. Intento muchas técnicas. Entre ellos me gustaría contar algunas técnicas que son muy útiles para la curación emocional.
No. 1- acupresión. Lea acupresión para el libro de sanación emocional de Michael Read Gach, PHD. Es realmente un libro muy bueno para la curación emocional. Utilizo técnicas que aprendí de este libro
Y usé acupresión Mat.
No.2 Aprende Reiki. La curación con Reiki es una muy buena técnica para la curación emocional y física.
Da energía de Reiki sanando a tu chakra del corazón (en medio del pecho) diariamente. Mira videos sobre el chakra del corazón en YouTube.
No.3 hacer yoga, pranayama, meditación regularmente.
¿Es malo expresar tus emociones y tu dolor?
¿Es posible nacer sin poder sentir emociones básicas (enojo, disgusto, miedo, felicidad, tristeza)?
¿Es una buena idea racionalizar todo para enfrentar el dolor emocional?
¿Cuál ha sido tu método más exitoso para sobrellevar el dolor emocional?
¿Podrían los cálculos biliares afectar su actitud, estado mental o sus emociones?
La meditación dinámica de Osho está especialmente diseñada para la curación emocional.
No.4 Ámate a ti mismo y trata de dar amor incondicional a todos. Practica la gratitud.
Gracias. Y mi inglés es horrible, así que no te moleste
