Tengo tensión muscular en mi espalda. Sin embargo, nadar es la mejor manera de aliviar mi alergia. ¿Debería dejar de nadar / hacer ejercicio o seguir?

Algunos consejos generales para el dolor de espalda generalmente son para mantenerse en movimiento. Un poco de natación es probable que ayude. Esto puede ser diferente en algunas condiciones médicas específicas.

consideraciones

1. ¿La natación se siente más dolorosa durante o después? Tenga cuidado: si nadar causa un dolor agudo o intenso, deténgase.
2. ¿Son algunos golpes más cómodos que otros? Use trazos variados si es posible.
3. ¿Puedes usar pullbuoy o kick board para estar más cómodo?
4. Algunos ejercicios / natación de baja intensidad pueden ser más fáciles de continuar
5. escucha tu cuerpo

Si continúas nadando, calentando y enfriando, y tómalo con calma.

Esto no es un consejo médico / personal, pero le ofrece algunas ideas para tomar su decisión.

Puede flotar levemente en la piscina. No presione los músculos cuando necesitan descanso debido a una lesión.

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