Más bien depende de qué es “malo” para tus rodillas. Sus rodillas son articulaciones, no tienen músculos, solo tejido conectivo y cartílago.
Para muchas afecciones, ningún ejercicio será beneficioso sin algún tipo de intervención médica. El ejercicio no reparará el cartílago rasgado ni hará nada por la osteoartritis.
Otras afecciones que pueden causar dolor en la rodilla son el uso excesivo de lesiones como “rodillas corredoras”, que es un tendón o tendones irritados.
Primero vea a un ortopedista y vea lo que recomienda.
