En términos generales, a medida que envejece, el disco en su columna vertebral tiende a secarse y reducirse ligeramente, lo que parcialmente culpa a la pérdida de altura a medida que las personas envejecen. Es importante recordar que hay dos problemas básicos que sufren la mayoría de las personas mayores (a menudo también los jóvenes). El primero es el dolor de espalda mecánico: simplemente desgaste a través de los años. Ya sea que el daño sea en el disco o en las articulaciones espinales (facetarias), el resultado puede terminar en que su cuerpo deposite hueso extra que incida en las raíces nerviosas descendentes causando dolor. La estenosis espinal también es muy común, lo que significa un estrechamiento del canal espinal. Hay una variedad de causas para ambos problemas mencionados anteriormente.
Independientemente, la postura correcta y el fortalecimiento y la flexibilidad adecuados pueden reducir en gran medida las posibilidades de desgaste patológico. Por favor, consulte el enlace que figura a continuación, lo enviará a las páginas de notas en las que he escrito algunas notas para ampliar su pregunta sobre cómo evitar el dolor lumbar.
http://www.facebook.com/pages/IR…
