Es sencillo…
Comer bien.
Tome alimentos ricos en calorías
No te saltes el desayuno Come todo lo que puedas en el desayuno.
Duerma bien. Al menos 8 horas por la noche
Beba leche y tome más productos lácteos.
¿Por qué no estoy enojado o herido cuando mi ex comenzó a ver a otra chica?
Estudiando medicina: ¿Qué universidad y qué país debería elegir?
¿Es un cuerpo recortado igual a un cuerpo saludable?
¿Cuáles son las consecuencias de eliminar un ovario a la edad de 20 años?
Nunca beba agua antes de las comidas. Entonces consumirás menos cantidad de comida.
Coma más alimentos ricos en carbohidratos.
Deje de fumar y alcohol.
Eso es todo. Pero omita los métodos poco saludables como alimentos procesados o enlatados, comida chatarra, medicamentos, etc.