Soy una mujer de 28 años, de 5 pies 4 y 65 kg, con las rodillas mal y un vientre enorme. ¿Cómo puedo perder grasa del vientre rápidamente sin hacer ejercicio extenuante?

Otra pregunta especial sobre el copo de nieve. Los detalles no importan Las preguntas generales sobre la pérdida de peso y las preguntas sobre la grasa del abdomen ya se han formulado y respondido cientos de veces. Por favor, busque las respuestas antes de publicar preguntas. La respuesta es la misma para todos los adultos:

• El cuerpo no se reduce al punto. No puedes reducir solo la grasa del vientre.
• Perder peso rápidamente es una idea poco saludable y contraproducente. No lo intentes Limite su pérdida de peso a menos de 1 kilo por semana, preferiblemente más de medio kilo.
• No haga ejercicio para perder peso. Haga ejercicio para estar sano. No tiene que hacer ejercicio para perder peso.
• No haga dieta Ya has experimentado una de las razones principales por las que no funcionan. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.

Puede perder peso a través de cambios de hábitos saludables moviéndose un poco más cada día y eliminando algunas golosinas densas en calorías.

Busque cualquier oportunidad de caminar más y moverse más.

Intercambia algunas golosinas saludables con frutas o verduras

reduzca sus golosinas favoritas sin recortar

moderación no privación

Puede aprender más sobre lo que puede hacer para perder peso a través de cambios de hábitos sostenibles, naturalmente, sin dietas de choque o ejercicio:

Espero que esto ayude y usted puede aprender más a continuación sobre otros cambios de hábitos sostenibles para perder peso para siempre:

Pérdida de peso a largo plazo y salud

¡La mejor de las suertes!

Bueno, a diferencia de Craig. Voy a decir que voy a la dieta. No es extremo. Pero sigue yendo en uno. No sé por qué Craig no cree que las dietas funcionen. Yo mismo estoy siguiendo una dieta y hasta ahora está funcionando.

Pero lo que querrías hacer es ir a nadar. Simplemente ingrese a una piscina y nade por una hora más o menos todos los días. Funcionará ¡Créeme! Si quieres ir más allá intenta unirte a una clase de natación.

Para la pérdida de grasa, tengo que estar de acuerdo con 27th Craig. Él tiene un buen punto sobre el ejercicio para estar sano y sobre cómo no se puede reducir la grasa. Toda la grasa se reducirá. No en un solo lugar específico.

Pero para ti parece que nadar sería muy bueno y tener algún tipo de dieta. Contar calorías sería una buena idea.

¡Espero que esto te ayude y tengas un día fantástico!