Cómo superar el dolor del rechazo

Al no asociar el rechazo con el dolor. El rechazo viene en formas variables.

En relación

LO LLLOVOVE con cada fibra de mi ser. Él es mi caballero de brillante armadura. Él es mi razón de vivir. Su cabello es sin esfuerzo perfecto. Me derrito cada vez que sonríe o dice mi nombre. Él será el padre de mis hijos. Él los llevará a la escuela mientras yo me convierto en una madre casera. Estaremos felices para siempre …

Bueno. Detener. Por el amor de Dios. O el universo Estás poniendo demasiada esperanza. Y cuando las cosas no funcionaron de la manera que creías, comenzarías a sentir el dolor. La medida correctiva es simple. Deja de pensar demasiado. Deja de planear Deja de soñar. Conozca el objeto de su afecto. ¡¡Relajarse!! Y cuando las cosas no sean como esperabas, sigue. Estás destinado a alguien mejor. Siempre.

En carrera

Estás apuntando a la promoción del siglo. Usted trabaja tan duro para eso. Permaneces leal a la compañía para la que trabajas. Te codeas con la gente que importa. Hiciste tu presencia conocida. Tu vida personal es cosa del pasado. Pasas la noche en la oficina innumerables veces. Usted vierte su sangre, sudor, lágrimas en cada proyecto que se le presente. Creíste que tu jefe notó tu dedicación. Se podía oler el débil aroma del éxito. Sin embargo, para su sorpresa, ese ejecutivo junior que se acaba de unir hace 6 meses logró la promoción. Y sientes que todo tu trabajo duro se va por el desagüe.

Es absolutamente normal sentirse rechazado en este tipo de situación. Especialmente cuando has convertido tu carrera en tu principal razón de ser. Todo lo que necesitas es un equilibrio saludable de trabajo y diversión. Claro trabaje duro para lo que quiere. Nadie te va a detener. Pero no hagas que sea tu única razón para vivir. Entonces, ¿qué pasa si no fue promovido esta vez? Sabes que hiciste lo mejor que pudiste. Tal vez la próxima gran cosa esté a la vuelta de la esquina. ¿Quién sabe? Deja de ser amargo y comienza a vivir la vida fuera de tu cubículo.

En Espiritualidad / Fe

Eres una buena persona. Te encanta hacer caridad. Siempre ayudas a otros necesitados. Nunca haces trampa. Tu nunca mientes Básicamente eres un modelo a seguir. Pero, ¿por qué no recibes todo lo que quieres en la vida? Rezas constantemente a Dios. Haces las cosas de acuerdo a su manera. Pero día tras día, tu vida no está mejorando. Sigues cayendo más y más profundo. Estás rodeado de problemas de los que no puedes salir. ¡¡¿¿Que pasó??!! ¿Por qué Dios no me está ayudando? ¿No soy lo suficientemente bueno?

Entonces, ¿qué pasa con esta imagen? Una persona buena, amable y de corazón con una fe tan fuerte en El Creador pero aún así no pudo obtener todo lo que deseaba. Por lo tanto, se sintió rechazado. En lugar de perder el tiempo cuestionando el valor de sus actos, debería proyectar más energía para tratar de mejorar su condición desfavorable. Sí, existe el poder de las oraciones. Y sí, los milagros suceden. Pero puedes crear tu propio milagro avanzando, trabajando hacia tu objetivo en la vida en lugar de estar sentado, rezando para que las cosas cambien cuando en realidad el poder del cambio está en tus manos.

Espere. Tu pregunta no es clara. Dos interpretaciones son posibles.

1. Rechazo de la entrevista; ya sea para un trabajo o para un matrimonio.
2. Rechazo de propuesta; ya sea por negocios o por una relación romántica.

Creo que es rechazo de propuesta de relación romántica. Sugeriré que sigas adelante y veas otros prospectos. El género opuesto seguramente no termina en una persona.

Yo mismo tengo un gran historial de 2 rechazos al principio y luego los siguientes 5 como aceptaciones. Pero, por desgracia, todavía estoy soltero.

Algo bueno de lo que me di cuenta es que no soy perfecto.

Debo mejorarme a mí mismo para obtener la pareja perfecta. No estoy calificado lo suficiente en este momento. Estoy persiguiendo mi M. Tech en Biotecnología Animal de NDRI Karnal. Y definitivamente intentaré obtener un doctorado en una disciplina relevante.

Entonces estableceré una buena carrera que me hará ganar suficiente dinero para mis padres y para mis padres que están a punto de jubilarse (retirarse) de sus respectivos empleos en el gobierno.

Y cada vez que tenga suficiente dinero en mi cuenta bancaria, publicaré mi primera novela, 7 Seconds: A Typical Guy, Atypical Life, que está disponible solo como eBook en Kindle e-Store actualmente.

También escribí miles de poemas en Hello Poetry para mi última novia, pero ella desertó porque no soy un autor conocido o simplemente digo que todavía tengo una gran carrera.

Si se enfrenta al rechazo de una propuesta de trabajo o de negocios, entonces piense por qué lo rechazaron y trabajó en usted mismo. Fui rechazado por Rupa Books dos veces. Después, pensé que optaría por la auto publicación gratuita en Amazon Kindle. ¿Y adivina qué? De hecho, estoy vendiendo algunas copias cada trimestre del año y recibo una pequeña cantidad de regalías.

Todavía tengo que completar al menos una maestría y tener un trabajo para poder proponer a alguien para un matrimonio conmigo.

Soy realista

No quiero burlarme de tu dolor, pero el rechazo es una de las emociones más divertidas que los humanos somos capaces de sentir. Este es el por qué:

(Solo a modo de explicación, imaginemos que estamos hablando del rechazo en una relación).

Conoces a alguien, realmente te gusta / amas por muchas razones y no te quieren de vuelta. Sin duda, hay mucho que sucede entre estas tres etapas, que de ninguna manera es una montaña rusa, sin embargo, estos son los 3 pasos principales que son cruciales en este escenario particular. Sin embargo, lo gracioso ahora es el hecho de que comenzamos a asociar nuestra autoestima cuando comenzamos a involucrarnos más y más con esta persona. Cuando estamos en el momento, sentimos una mayor autoestima y confianza en sí mismos, y cuando la persona nos rechaza, simplemente se inclina más allá de lo que comenzamos antes de que comenzara la relación. La razón para explicar esto fue para destacar el hecho de que la mayoría de nosotros empezamos a perdernos cuando nos involucramos con alguien y que probablemente sea una de las cosas más perjudiciales que nos hacemos a nosotros mismos.

Sin embargo, la historia anterior es para aclarar el concepto erróneo de que no somos nada sin esa persona que nos rechazó. Estábamos respirando y felices antes de que entraran en nuestras vidas y superar ese rechazo, esa es la verdadera fuente de nuestra felicidad: nosotros mismos. Nadie puede entenderse mejor que usted y eso incluiría volver a sus pasatiempos y actividades que lo ayuden a recuperar esa autoestima. Lo más importante, sin embargo, es el pensamiento consciente de que su autoestima no está de ninguna manera asociada con el rechazo de esta persona. Usted vale más y depende de usted encontrarlo usted mismo.

¡Espero que esto ayude!

Así es como he procesado el rechazo para superarlo.

Lo primero que encontré útil fue encontrar un experimento sobre el rechazo cuando estudiaba psicología. Suena extraño, pero este fue un gran punto de inflexión para mí porque cambió la forma en que veía lo que me sucedía científicamente cuando experimento el rechazo.

¿Sabía que se ha descubierto que el cerebro procesa el rechazo de manera similar al dolor físico?

En el momento en que estudiaba psicología en 2013, la emoción que surge del rechazo, la exclusión y el ostracismo fue la única emoción que encontraron que involucra a las regiones cerebrales similares al dolor físico. Es posible que hayan promovido su investigación desde entonces, pero aún así, esta fue la información útil que encontré para ayudarme con mis propias experiencias de rechazo y para explicar por qué era tan difícil para mí ignorarlo.

No he podido encontrar un enlace al estudio original que leí en ese momento, pero una recapitulación de los resultados fue que los experimentadores encontraron que el rechazo seguía siendo perjudicial para los participantes, incluso si los participantes no conocían personalmente al rechazador. . Además, los participantes aún experimentaron dolor incluso cuando no les gustaba la persona que los rechazaba.

Aquí hay un artículo que cubre los aspectos del rechazo que describí y más: El dolor del rechazo social

Aquí hay un enlace al resumen de uno de los estudios realizados en esta área temática de la psicología: El rechazo social comparte representaciones somatosensoriales con el dolor físico

Ambas son buenas lecturas si quiere entender por qué el rechazo le duele tanto y sentirse menos como si fuera una persona débil.

Tu no eres. En realidad, está conectado a su biología para sentir este dolor.

Me gusta pensar que es un mecanismo de supervivencia porque somos criaturas sociales y solía ser que el ostracismo de su grupo significaría una muerte casi segura. En realidad fue muy inteligente de nuestra parte sentir este dolor porque el hecho de que se nos diera un incentivo para ser incluidos significaba una mayor posibilidad de supervivencia.

Entonces, ¿qué puedes hacer para finalmente superar la puñalada dolorosa que es el rechazo social?

¡Busca tus necesidades de inclusión social en otro lugar!

Al principio será difícil y tomará mucho tiempo en algunos casos, dependiendo de cuán profundamente se haya sentido rechazado. Pero cuanto más hagas para aumentar tus sentimientos de pertenencia en algún lugar, más fácil será manejar el rechazo original.

Póngase en contacto con amigos o familiares si no son la fuente de su rechazo. Tal vez intente iniciar una conversación con personas que solía conocer hace mucho tiempo si cree que podría funcionar bien. O si desea comenzar desde cero, busque intereses y escoja pasatiempos en los que pueda conocer a más personas que tengan cosas en común con usted. Simplemente comience a encontrar personas para interactuar y relacionarse.

Créalo o no, Quora ha sido parte de mi proyecto social para superar un reciente rechazo en mi vida. También me acerqué a personas con las que no había hablado en años solo para ponerme al día. Me hizo darme cuenta de que soy más agradable de lo que el rechazo me lleva a creer y que tengo una red social más grande y más fuerte de lo que pensaba. También me mostró mi capacidad para construir en esa red social.

¡Nunca pienses que tu red social es algo que no puedes cambiar! Incluso si se siente de esa manera.

El rechazo original todavía duele a veces, pero es mucho más fácil para mí tratarlo porque ahora he encontrado un nuevo sentido de pertenencia que es más fuerte que el anterior.

Su viaje a través del rechazo podría ser más difícil, más prolongado y, sobre todo, diferente al mío, dependiendo de dónde empiece, pero el consejo de fundación que tengo para dar sigue siendo el mismo. He tenido muchos rechazos en mi vida y los anteriores fueron más difíciles de superar que los más recientes porque no había tenido tanta experiencia en levantarme y encontrar el camino de nuevo. Y para ser sincero … exponerse a sí mismo para encontrar nuevas interacciones sociales puede ser aterrador. Beneficioso sí. Pero también aterrador.

Practica, persiste y sé fuerte por ti mismo. Un día, un recuerdo de tu rechazo aparecerá en tu mente y pensarás “¡guau, no he pensado en eso en años!” Y te darás cuenta de que no cambiarías lo que tienes en ese momento por lo que tenías en ese momento No por un millón de dólares, no por nada.

Sepárate a ti mismo y a tu ego.

Tú no eres Dios

Usted no es un Rey / Reina.

Usted no es un Primer Ministro / Presidente.

Ni siquiera eres responsable de al menos 50 vidas.

Pero

Tú eres un ser humano.

Un hombre / mujer común

Un hijo / hija

Un amigo

Un ser vivo.

Cada uno de los que aparecen en la segunda parte del ejemplo puede sentirse incómodo al cometer un error y luego recuperarse con la misma energía para continuar viviendo la vida.

No te tomes demasiado en serio, la persona que te rechazó puede tener sus propias razones, pero ahora tienes una tarea a mano. La tarea de superar tu falla y ser mejor en eso. No malgastes tu dolor para construir un mejor ser humano, en comparación con el que lee estas respuestas.

Dentro de unos días de enfocarse en mejorarse a sí mismo, olvidará la intensidad de este fracaso que está sintiendo en este momento.

El rechazo duele La mayoría de las personas que experimentan sentimientos encontrarán que el rechazo es una experiencia dolorosa. Entonces, parte de superar el dolor es reconocer que es una respuesta natural.

Una vez conocí a un psiquiatra que recomendó saludar a extraños al azar y señaló sus respuestas. Dijo que el punto no era la gente que respondería, sino qué hacer cuando alguien no responde. Su consejo era quedarse allí, sentir esa sensación de hundimiento y darse cuenta de que no se derretirá.

Obviamente, él aboga por que sentimos nuestros sentimientos y notamos que, aunque incómodos, los sobrevivimos, todas y cada una de las veces. Enmarcado de otra manera, esto podría llamarse aceptación o no resistencia. Creamos más sufrimiento si deseamos que las cosas fueran diferentes de lo que son. Puede parecer contra-intuitivo aceptar ser rechazado, pero en realidad nos ayuda a superar las cosas más rápidamente y con menos drama y angustia.

Finalmente, te animo a ser realista y racional. Si una persona te rechaza, ¿eso significa que no puedes ser aceptado por otra persona? De todas las personas en el mundo, la probabilidad estadística es que hay muchas personas que te aceptarán.

Perdónenme por ser un poco técnico aquí, pero gradualmente llegaré a la solución.
El dolor es un proceso bioquímico desencadenado por el cerebro, y la síntesis y el almacenamiento de una sustancia llamada endorfina (especialmente Beta) tiene lugar en la glándula pituitaria anterior del cerebro. Las endorfinas actúan como analgésicos / supresores de origen natural y, por lo tanto, ayudan a controlar el dolor.

Entonces, para superar el dolor, tanto físico como emocional, sugiero que comiences a ejercitarte. Cuando haces ejercicio, la endorfina se secreta naturalmente en una cantidad mayor que ayuda a una persona a eclipsar el dolor, y también los hace sentir más positivos y enérgicos.

He experimentado este efecto de primera mano. No solo me ha hecho más productivo a lo largo de todo el día, sino que también me ha ayudado a superar la negatividad que perdura en la cabeza y crea la capacidad de pensar de manera más optimista.

Entonces, mi solución para superar el dolor sería resolverlo.
No tiene nada que perder, entonces ¿por qué no darle una oportunidad? Estás obligado a sentirte mejor acerca de las cosas.

Todo lo que nos rodea es temporal, incluso dolor. Siempre tenlo en cuenta.

¡Aclamaciones!

Como he estado en la misma situación de vez en cuando, entonces me considero elegible para responder esta pregunta.

“Recuerda que a veces no obtener lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte”. Dalai Lama

Como dije antes, es un aspecto muy importante de la vida de todos el ser rechazado por algo. Todo lo que quieras puede no ser exactamente como quieres que sea. Superar un rechazo depende del tipo de rechazo que recibió ya sea en una propuesta a una persona o en un rechazo en alguna entrevista de trabajo. En ambos casos, debes aceptar el hecho de que deberías cambiarte de alguna manera para poder obtenerlo la próxima vez. Si se trata de un rechazo en una relación, existen muchas razones por las cuales alguien te ha rechazado. Esto puede deberse a que esa persona ya está con alguien o no considera que tu naturaleza / posición / estado actual valga la pena.

En resumen, solo le sugiero que haga una retrospectiva de POR QUÉ ha sido rechazado en el primer lugar y luego piense en CÓMO puede llenar los vacíos si tiene la oportunidad de volver a hacer lo mismo y no permita que el rechazo termine. tú.

Los rechazos son la herida emocional más común que sostenemos en la vida diaria. Nuestro riesgo de rechazo solía estar limitado por el tamaño de nuestro círculo social inmediato o grupos de citas. Hoy, gracias a las comunicaciones electrónicas, las plataformas de redes sociales y las aplicaciones de citas, cada uno de nosotros está conectado a miles de personas, cualquiera de las cuales puede ignorar nuestras publicaciones, chats, textos o perfiles de citas, y nos hace sentir rechazados como resultado.

Además de este tipo de rechazos menores, también seguimos siendo vulnerables a los rechazos graves y más devastadores. Cuando nuestro cónyuge nos deja, cuando somos despedidos de nuestros trabajos, rechazados por nuestros amigos o marginados por nuestras familias y comunidades para nuestro estilo de vida, el dolor que sentimos puede ser absolutamente paralizante.

Ya sea que el rechazo que experimentamos sea grande o pequeño, una cosa permanece constante; siempre duele, y generalmente duele más de lo que esperamos.

Lea Cuidadosamente puede superar el dolor de rechazo

Revive tu autoestima

Cuando su autoestima recibe un golpe, es importante recordar lo que tiene que ofrecer (en lugar de enumerar sus defectos). La mejor manera de aumentar los sentimientos de autoestima después de un rechazo es afirmar aspectos de usted que sabe que son valiosos. Haga una lista de cinco cualidades que tiene que son importantes o significativas: cosas que lo hacen un prospecto de buena relación (por ejemplo, usted es de apoyo o emocionalmente disponible), un buen amigo (por ejemplo, usted es leal o un buen oyente), o un buen empleado (por ejemplo, usted es responsable o tiene una fuerte ética de trabajo). Luego, elija uno de ellos y escriba uno o dos párrafos rápidos (escriba, no lo haga en su cabeza) sobre por qué la calidad es importante para los demás y cómo lo expresaría en la situación pertinente. La aplicación de primeros auxilios emocionales de esta manera aumentará su autoestima, reducirá su dolor emocional y aumentará su confianza en el futuro.

Impulse los sentimientos de conexión social

Como animales sociales, necesitamos sentirnos queridos y valorados por los diversos grupos sociales a los que estamos afiliados. El rechazo desestabiliza nuestra necesidad de pertenecer , dejándonos con sentimientos inestables y desvinculados socialmente. Por lo tanto, debemos recordarnos a nosotros mismos que somos apreciados y amados para poder sentirnos más conectados y conectados. Si sus colegas de trabajo no lo invitaron a almorzar, tome un trago con los miembros de su equipo de softball. Si su hijo es rechazado por un amigo, haga un plan para que se encuentre con un amigo diferente en su lugar y tan pronto como sea posible. Y cuando una primera cita no le devuelva sus mensajes de texto, llame a sus abuelos y recuérdese a sí mismo que solo con su voz alegra a los demás.

El rechazo nunca es fácil, pero saber cómo limitar el daño psicológico que inflige y cómo reconstruir tu autoestima cuando sucede, te ayudará a recuperarte más rápido y avanzar con confianza cuando llegue el momento de tu próxima cita o evento social.

Creo que debería probar mi mano para dar esta respuesta. Soy el tipo que fue rechazado varias veces en varios campos diferentes.

Tomé casi un mes o más para recuperarme de mi primer rechazo, que fue una entrevista de trabajo. Antes de eso, me rechazaron de una dama y aquí la recuperación tomó casi un año.

El rechazo nos hace rígidos, tajantes e inteligentes. Uno no debe temer por el rechazo. Aunque da mucho dolor a la presión mental innecesaria, sigue siendo una buena parte de la vida. Al pasar por esto, nos volvimos más transparentes. Nuestra capacidad de pensamiento, método de trabajo, naturaleza comunicativa va a maximizar.

El rechazo induce al individuo a fumar, a beber alcohol. Pero no te compliques con todo tipo de cosas de mierda. Ya estoy en esta esfera y trato de superarme a mí mismo desde este infierno. Sé que tengo que saltar de la esfera.

El último rechazo como parte de tu juego, solo piensa que es un buen nivel tener que cruzar esto para obtener tu insignia dorada y seguir adelante.

La mayor parte del dolor que recibe después del rechazo tiene sus raíces en la disonancia cognitiva entre sus esperanzas y la realidad.

En otras palabras, en algún momento has construido la ilusión, que estar interesado en otra persona u organización de alguna manera te da derecho a su interés en ti.

Bueno, eso está mal.

Superar el dolor del rechazo es mucho más fácil cuando aceptas tu no exclusividad. Que eres un empleado ordinario que busca un trabajo ordinario. Hay muchos otros candidatos para el puesto, por lo que las probabilidades no siempre pueden ser favorables.

Que la otra persona con la que tienes un interés romántico puede dar cero dólares por tu atención. Eres normal, eres una persona separada para esta otra persona separada. Un virtual Nadie que debería ganar confianza, respeto y otras cosas por su cuenta. Es una gran ventaja que te traten bien a cambio de nada, y es raro. El respeto y la falta de respeto, el amor y el odio deben ganarse.

La indiferencia gobierna el mundo.

Cuando aceptas tu no exclusividad, cuando aceptas y le das a otras personas el derecho de tratarte con indiferencia, comienzas a pararte con ambos pies en el suelo y dejar de sufrir el rechazo.

Tuve cuatro padres y tres madres, debido a las repetidas adopciones.

Creo que mi madre biológica realmente me habría ayudado y me habría ayudado si abortara, en lugar de darme una vida como una bolsa de basura, de la que todo el mundo quiere deshacerse.

No me puedo cuidar solo, porque los expertos dicen que me causaron tanto daño por todo el apego y el desprendimiento a los padres en el tiempo de mi bebé, que nunca podré cuidarme solo.

(Cuando tenía dos años, fui adoptado por mi tercer padre y mi tercera madre). Si la gente me preguntara cómo puede manejar el rechazo repetido e interminable, diría que debe tener cuidado, no rechazarlo. Pero debo admitir que no practico, lo que predico al respecto.

Me siento tan inferior como un hombre, y me siento tan solo, que la vida no merece la pena.

Es por eso que trato de ayudar a las víctimas de abuso sexual. Quiero que tengan algo en su vida, para que todo valga la pena.

Un marido. Niños. Una navidad que esperar. Gente que espera tu cumpleaños.

Pero repito mi mensaje más importante: no empieces a rechazarte a ti mismo.

Todas las personas son igualmente valiosas, no importa si eres una chica aburrida, o un tipo genial.

El camino, trato de superar el dolor del rechazo, es apoyar a otras personas, víctimas de abuso sexual y personas con un trastorno de identidad disociativo, cuyas personalidades alternas han sido abusadas, ignoradas y rechazadas durante toda su vida. Es por eso que me identifico con ellos. Nosotros hablamos el mismo idioma.

Entonces, si no puede superar el dolor del rechazo, trate de ayudar a los demás, entonces su vida vale algo.

¡No pierdas la fe!

Saludos,

Robert.

Lo que estás experimentando no es dolor de rechazo, es el dolor de las expectativas incumplidas que tenías en la relación. Primero, ven a esta realización. Si las ideas que tenía sobre lo que quería de la relación estuvieran presentes, no sentiría ‘dolor’ que en realidad se está confundiendo ahora, con infelicidad. Serías feliz en su lugar.

Entonces estás tratando en el reino de la felicidad y la infelicidad basadas en una condición. Lo que se llama esto es deseo. Un deseo tiene una dualidad. Lo que desea que suceda, es un deseo, y ese deseo le brinda felicidad si se cumple. Lo que no deseas, es también un deseo de no tener esa ‘cosa’ y eso te trae infelicidad si el otro deseo no se cumple de todos modos. Porque no tienes lo que quieres, eres infeliz. Vea esto claramente.

El rechazo es la “cosa” que no querías que sucediera. Ahora que sucedió, no está contento y para arreglar esta infelicidad, solo hay una forma actualmente para usted y que es lo opuesto a ser rechazado por la persona que lo rechazó. Quieres que arreglen esto, para que puedas estar en la condición de tu felicidad. Ahora bien, como es muy probable que esto no suceda, estás sufriendo porque sientes que no hay forma de cumplir esa condición para la felicidad. Parece imposible.

Tiene razón acerca de que su condición de felicidad de esta manera no se puede realizar, porque colocó su estado de felicidad en las manos de la otra persona. (Nunca hagas esto de nuevo).

Hay otra salida. Debe comprender qué es lo que está impulsando para la otra persona. Esto se debe a que “no superar el rechazo” significa que realmente “quieres a la otra persona”. Usted los está deseando. De nuevo la dualidad.

Cuando nos relacionamos, no es porque se preocupen por la otra persona, sino por un deseo egoísta de su propia experiencia. Desea reproducir una fantasía que existía en su mente sobre ‘amor’ y ‘relaciones’ en su realidad. Cuando fue rechazado por el otro, piensas que tienen el poder de devolverlo. Esto es falso Esa fantasía nunca existió con ellos, todavía existe en ti, solo la has unido a los demás y piensas que ellos ‘la conocen’.

Entonces, ¿de qué se trata la fantasía? Son las creencias que tienes sobre lo que sientes que es ‘amor’ y lo que sientes ‘una relación’. Estas son tus creencias sobre lo que eres. Son creencias, porque son tan fuertes como los hechos para ti.

Una vez que conozca las creencias que están impulsando sus ideas de lo que quería en una relación, comprenda que estos son requisitos fundamentales de la verdad para usted. Esto es lo que define una relación y amor para ti. Ellos son tu verdad.

Ahora bien, esto puede ser difícil de hacer, pero ahora debes mirar al alternante de cada creencia que tienes. Esto puede ser simple, pero difícil si no puedes conceptualizar. Ejemplo:

“Creo que debo significar algo para ella”.

Esta es una creencia que está ejecutando su script. Lo que debes hacer es considerar la posibilidad de que eso no sea cierto.

“¿Qué pasa si no le digo nada a ella? ¿Y si eso es cierto?”

Esto trae una gran sensación de miedo, porque es casi como rechazarte a ti mismo, pero no lo eres, estás viendo la posibilidad de que esta creencia que sostienes como verdad durante tanto tiempo sea falsa.

“ Si no significaba nada para ella. Qué significa eso? Eso significa que no fui valorada por ella. ¿Qué significa no ser valorado por ella? Significa que no era importante. ¿Qué significa si no soy importante, significa que no me valoraron ? ← círculo encontrado.

Una vez que se encuentra el círculo, has encontrado una falsedad. No es cierto porque veamos la idea de que eres valorada por ella:

“¿Qué pasa si soy valorado por ella? Significa que yo era importante para ella. ¿Qué significa ser importante para ella? Significa importarle a ella. ¿Qué significa importarle a ella? Significa que estoy valorado “ ← Circle.

En ambos casos, ya sea que seas valorado o no seas valorado, no significa nada. Porque no hay ‘raíz’ para ser valorado de ninguna manera . Ser valorado es imaginario, es una ilusión porque cualquier pregunta al respecto conduce eventualmente a volver sobre sí misma.

Entonces no puedes ser valorado y no puedes ser valorado, tampoco puedes serlo.

Entonces esta creencia no es verdad. Así que ahora puedes dejar ir esa creencia, porque sabes que es una creencia falsa y aferrarte a una creencia falsa no es algo a lo que puedas aferrarte por mucho tiempo.

Una vez que haces esto con cada creencia que tienes sobre tu rechazo y sobre tu relación. Prometo tu libertad de rechazo, porque encontrarás que no hay una manera posible para que alguien te rechace. No existe el rechazo, era solo una idea que creías que era cierta y te habrías dado cuenta de que es imposible que suceda el rechazo porque es solo una idea en torno a ser valorado, lo que en realidad no puede suceder de ninguna manera. .

Esto es algo que puedo sugerirte que yo personalmente he adoptado como una práctica de la vida diaria. He recibido terapia por una cantidad sustancial de tiempo. Entiendo lo importante que puede ser la salud mental. Este método se llama Terapia de Libertad Emocional (EFT) que uno puede hacerse a sí mismo con la ayuda de videos y scripts. Mire y repita después de cada oración una vez que comience a tocar. Este video de enlace es específico para su pregunta.

PD: Tenga en cuenta que hidratarse antes de comenzar EFT es útil ya que la terapia puede ser exhaustiva, incluso si dura 10 minutos. ¡También respira! Buena suerte. Háganos saber cómo va.

¿Huh? En la mayoría de los casos, si te rechazan, vuelves al punto de partida. No has perdido nada más que fantasías sobre posibilidades. Es mejor saber dónde estás parado que vivir en un mundo de fantasía. Ganas la verdad y pierdes el engaño. Es un triunfo

A menos que ya estés en una relación de algún tipo, ser rechazado no cambia nada tangible. Nada real. No tiene ningún efecto real en su situación práctica, excepto para liberar energía que estaba en peligro de desviarse hacia una avenida infructuosa. ¿No?

Todo lo que vale la pena tener en la vida requiere que suframos un poco de dolor o sacrificio, incluso si solo está superando el miedo. Por lo general, el miedo (y el trabajo duro) es lo único que se interpone entre nosotros y la realización de nuestros sueños o metas.

Uno lo supera al darse cuenta de que si uno no lo hace, uno morirá sin haber vivido verdaderamente.

El rechazo es parte de la vida, nadie puede escapar de eso.

1. Ella pensó que ella era la mejor en todo, sin embargo, ella no fue elegida la Chica Principal … ¡Rechazo!

2. El hombre que prometió estar a su lado hasta que la muerte lo hiciera cambió su mente … ¡Rechazo!

3.El trabajo soñado que ella quería, ella no fue seleccionada para … ¡Rechazo!

En los tres casos, se enfrentó al rechazo.

Pero ella eligió aceptar no negar, seguir adelante y no llorar por ello.

Y al final del día,

1. Ella encabezó la escuela, mejor que ser la primera.

2. Ella tiene el mejor marido del mundo, mejor que ese novio.

3. Ella consiguió el trabajo donde podría viajar por el mundo, mejor que ese trabajo corporativo.

Vive tu vida para ti, no para nadie más. No permita que el miedo a ser juzgado, rechazado o desagradable le impida ser usted mismo – Sonya Parker

No trates de huir de ella, acéptala y sigue adelante …

Piku ♥ ️

Me gustan las papas fritas, pero como invitado a menudo me niego a comerlas porque estoy consciente del peso. No significa que no me gusten.

Alguien me quiere pero rechazo la propuesta porque creo que nuestro estado social es muy diferente el uno del otro y que será difícil de ajustar. No dice que haya algún problema con el chico.

El rechazo es el peor dolor, pero solo para los narcisistas y las personas demasiado conscientes de sí mismos.

Las personas seguras toman el rechazo como algo bastante normal en el mundo. No siempre significa que no es deseable, a menudo es por problemas personales y diferencias en el gusto.

Todos los que te rechazan, son rechazados en otro lado. ¡¡¡Participa en una encuesta!!!

Mi sugerencia es no considerar el rechazo como algo negativo. Cada persona exitosa en este mundo pasó por la fase de rechazo.

1.Amitabh Bachchan: El legendario actor fue rechazado por su aspecto y voz.

2.Colonel Sanders: Quienes construyen un imperio global de pollo cocido. El propietario de KFC fue rechazado mil y noventa veces.

El rechazo en el trabajo, amor, amigos sea lo que sea, cómo reaccionas a la situación decidirá el resto de tu vida.

Nadie es perfecto. Nadie tiene el derecho de rechazar a alguien.

Lucha contigo mismo, es perpetuo.

Estaba viviendo en Chiang Mai en ese momento. Y me sorprendió gratamente encontrar una cafetería en la cima de la montaña en uno de los días más difíciles emocionalmente para nosotros. Nos enfrentamos al duro rechazo de las personas que amamos. Esto causó dolor, confusión, ansiedad y depresión. No podría haber sido un día mejor para la comodidad de un café.

Tuvimos un día libre como familia y decidimos dirigirnos hacia las nubes hacia la montaña Doi Suthep. Abrimos la puerta del coche y estábamos rodeados por la niebla y el aire fresco soplaba en nuestras caras. Inmediatamente fuimos saludados por la gente de Hmong en su vestimenta tradicional con sus hermosas joyas en venta y rostros sonrientes de niños jugando al lado.

Miramos hacia adelante en un sendero que iba a la cima de la montaña cerca de una cascada que fluía a través de campos de amapola.

Mientras nos sentábamos admirando la vista, nuestros niños jugaban con los niños Hmong, aprendieron a disparar un arco y una flecha, y corrieron a través de los campos de amapola. Mi corazón comenzó a sentir que el peso del dolor goteaba y se desvanecía. Cada vez que el viento soplaba su brisa sobre mí, el aire fresco se sentía como olas de refresco y esperanza de curación.

Esto es lo que me di cuenta en la tranquilidad de ese día:

1. Mi Creador hizo esta hermosa montaña para que yo y otros disfruten. Él puede sanarme, quiere sanarme, todo lo hace hermoso.
2. Estoy constantemente rodeado de belleza porque hay más amor y belleza en este mundo que mal. Ya sea en la sonrisa de un niño o en una hermosa montaña. La belleza puede ser encontrada por mí.
3. Soy victorioso, no una víctima. Puedo vencer y tú también puedes. Mucho del dolor fue desde mi perspectiva. No puedo cambiar el doloroso evento pero puedo cambiar eso.

Me gustaría decir que el dolor se quedó en esa montaña ese día, pero honestamente tomó algunas más experiencias en la cima de la montaña y abrazos de seres queridos para que el dolor ya no se sienta. Pero, ese día sí llegó.

Para obtener más información, consulte mi sitio:

http://www.acoffeewithfriends.com [1]

Notas a pie de página

[1] Un café con amigos