Me acaban de diagnosticar Fibromialgia. ¿Alguien puede ofrecer buenos consejos o sugerencias sobre cómo lidiar con esto?

Hasta hace poco, el tratamiento de la fibromialgia utilizando el protocolo de tratamiento multidisciplinario estándar que se describe a continuación tuvo una tasa de éxito de solo 40 a 50%. Con el Con la llegada de los métodos de medicina alternativa (de la rama de medicina antienvejecimiento), la tasa de éxito del tratamiento puede llegar a ser del 85 al 90%. Esto se puede lograr cuando se realiza una evaluación minuciosa del estado de la hormona y se reemplazan las hormonas faltantes por hormonas bioidénticas, como se describe en “tratamiento de la medicina alternativa con fibromialgia” a continuación. Es importante tener en cuenta que existen varios grados de gravedad de la fibromialgia, que se correlacionan con diversos grados de deficiencias hormonales y nutricionales (a nivel de las hormonas cerebrales y de las glándulas hormonales del cuerpo). Lo que falta debe completarse en forma natural (hormonas bioidénticas y nutracéuticos). Trataré ambos enfoques de tratamiento bajo encabezados separados, pero me gustaría señalar que se pueden combinar.

El tratamiento de la fibromialgia consiste en un enfoque multidisciplinario, donde se abordan los diversos factores que se observan en el paciente. La alteración del sueño, si está presente, se trata con ciclobenzaprina (nombre de marca: Flexeril, Flexitec) al acostarse. Este medicamento, que es un antidepresivo tricíclico, se usa principalmente como un relajante muscular, pero se ha encontrado en pacientes con fibromialgia para restaurar patrones de sueño anormales.

Otro medicamento que se puede usar para esto es el antidepresivo trazodona (nombre de marca: Desyrel, Trazorel), que cuando se toma a la hora de acostarse parece ayudar no solo a normalizar el patrón de sueño, sino también a elevar el estado de ánimo (efecto antidepresivo) y ayudar con algunas de las mialgias (músculos dolorosos).

Más información aquí: Tratamiento de Fibromialgia – Libro Neto de Salud

Busque un médico que crea que la Fibromialgia es real y conoce la investigación y los desarrollos actuales. Esta puede ser la parte más difícil de tu prueba.

La fibromialgia no significa necesariamente que será discapacitado. Hay diversos grados de dolor y deterioro, y hay remisiones. Habrá períodos en los que te sientas bastante bien, y luego habrá brotes. Soldado activado. Si deja de trabajar, su vida será inmensurablemente peor, financiera, social y físicamente. Necesitas un ingreso Necesitas socialización. Tienes que seguir moviéndote

Dormir lo suficiente. Haga un estudio del sueño para averiguar si tiene apnea. Si lo hace, un CPAP puede mejorar dramáticamente su sueño. Es posible que necesite pastillas para dormir. Necesita una cama cómoda: recomiendo las cortinas o persianas TempurPedic con luz tenue, tapones para los oídos y sin interrupciones durante un mínimo de 8 horas por noche.

Guarda tu energía Mientras necesite hacer ejercicio, evite excederse o pagará el precio en los días siguientes. Si es posible, contrate a una persona de limpieza para que lo ayude semanalmente o quincenalmente. Tienes que aprender a decir “No” cuando te piden que hagas cosas que sabes que te sobrecargarán.

Caminar, nadar y hacer ejercicios aeróbicos acuáticos son buenos. Intenta minimizar el estrés. Haz masajes regulares: recibo un bisemanal. La terapia craneosacral, el Reiki, la acupuntura o la quiropráctica pueden ayudar.

Le pueden ayudar Savella, Lyrica o Cymbalta, los tres medicamentos aprobados por la FDA para la Fibromialgia. Es posible que necesite analgésicos recetados. Si tiene depresión clínica, puede necesitar medicamentos antidepresivos. Si tiene Síndrome de Intestino Irritable, obtenga tratamiento para eso.

Debe explicarles a sus familiares y amigos sobre su dolor y niveles de energía. Déjalos leer literatura. La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, que a menudo van de la mano, son enfermedades invisibles. Te ves bien, entonces la gente asume que estás bien. Trata de no quejarse, pero tampoco seas estoico; hazle saber a la gente si estás en tu límite.

Habrá días en que sienta que no puede levantarse de la cama. Si está empleado, aguarde hasta sus días libres. No te sentirás mal todo el tiempo; habrá períodos de remisión. Te acostumbrarás a que el dolor sea una constante en tu vida. Los medicamentos aliviarán el dolor pero no lo erradicarán. Tome medicamentos cuando los necesite, pero tenga cuidado con los opiáceos porque pueden ser adictivos si tiene una personalidad que busca drogas. Perseverarás

Cada persona con FMS es diferente y encuentra diferentes maneras de sobrellevarlo. Aprende de las experiencias de los demás. Encuentre un grupo de apoyo de FMS / CFS.

Soy optimista sobre la legalización de los productos de marihuana y cannabis. Si se encuentra en un estado legal, pruébelo y díganos cómo funciona para usted.

Soy terapeuta de EFT Tapping y varios de mis clientes diagnosticados con fibromialgia han informado que su dolor ha disminuido o desaparecido después de sesiones de terapia de tapping.

Ciertamente, se ha demostrado que EFT reduce el cortisol significativamente después de una sola sesión. También el insomnio desaparece y muchas otras incomodidades se desvanecen.

Por supuesto, realice su propia investigación sobre EFT Tapping y pruébela diariamente durante un mes o dos. No puedo recomendar esta terapia lo suficiente como una solución rápida y libre de drogas para muchos problemas. Está disponible gratuitamente en YouTube y si necesita un terapeuta, hay muchos disponibles en Skype y en persona.

Fibromialgia de EFT

Brad Yates – EFT Curación física

Hola

Obviamente, esto no es ningún tipo de consejo médico y esta es solo una perspectiva que puede ser útil para usted. Primero, no niegues ninguna emoción que puedas sentir al respecto: déjate enfadar, enojar o lo que sea. Hay una tendencia a decirle a la gente “ser fuerte” … y si bien este tipo de consejos son bien intencionados, puede ser realmente perjudicial y generalmente es algo que le decimos a la gente porque nosotros mismos podemos sentirnos incómodos con lo que está sucediendo, etc. …

En segundo lugar, se cree que las condiciones como esta tienen fuertes componentes emocionales, por lo que podría ser útil recordar cuándo comenzó a notar los síntomas por primera vez: ¿había algo que fuera estresante o lo molestara de alguna manera?

También es una posibilidad que si no sintiera un estrés emocional en particular en ese momento, esto podría haber resultado de una acumulación de cosas a lo largo de su vida.

En mi experiencia, cuando no procesamos las emociones o sentimos un trauma por las cosas, eventualmente se manifiesta a través del cuerpo. Piensa en cómo te hace sentir tu enfermedad … ¿trae eso algún otro recuerdo de algo que se sintiera similar? ¿Sientes que esta enfermedad es una especie de “castigo” por algo que hiciste? No es, por supuesto, pero nuestra mente a veces puede ir allí.

Las cosas que manifestamos en nuestra vida no siempre son tan blancas y negras. Entonces, por ejemplo, alguien que manifiesta una enfermedad no siempre piensa en estar enfermo. Es más como que tenemos ciertos sentimientos, miedos, etc. y manifestamos cosas que se sienten como ellas.

Hay una técnica de sanación de energía con la que quizás quieras experimentar llamada EFT o técnica de libertad emocional. Se trata de curar las interrupciones energéticas en el cuerpo que se manifiestan como nuestras emociones negativas, enfermedades, etc.

Si desea investigar esto, le recomiendo ir a emofree.com: este es el sitio web del hombre que lo fundó. Hay muchas otras ‘versiones’ de EFT que están más simplificadas, y pueden no ser tan efectivas. Esa ha sido mi experiencia de todos modos.

Asegúrate de hacer que tu bienestar y curación sean tan prioritarios como puedas. Sé feroz a la hora de proteger tu energía y tu bienestar mental: no temas decir no a las cosas que no quieres hacer, no te sientas mal por limitar tu tiempo con personas que son tóxicas o te desangran, etc.

Hay muchas personas que te darán buenos consejos … Sí, cuídate el sueño. Sí, asegúrate de reducir el estrés en tu vida. Sí, intente mantenerse activo aunque solo sea ponerse las zapatillas para caminar despacio hasta la señal de stop a unos 100 metros de su casa algunos días. Sí, haga un diario de alimentos para averiguar si algunos alimentos empeoran sus síntomas. Y especialmente, este es mi mejor consejo … Aprende meditación de la atención plena más temprano que tarde. Esto es porque le ayudará a aceptar su dolor, fatiga y todo lo que conlleva este diagnóstico mucho más rápido. No hay soluciones milagrosas para esta condición … Pero, para mí, la atención plena es lo que me liberó de las pastillas para dormir, los antidepresivos y los analgésicos. He estado mucho mejor desde que me lo presentaron. El mejor para probar una vez que te han presentado por un par de semanas o meses (lo básico primero) es el tipo de meditación de “entrar en dolor” … que te ayuda a enfocar tu atención en el dolor y a aceptarlo. Mucho dolor puede ser disminuido o incluso completamente disuelto de esta manera. Lee sobre ello …

También me gustaría tomar un momento para decir cuánto lo siento por haber recibido este diagnóstico. Estoy bastante seguro de que estás teniendo un viaje difícil. Asegúrate de leer el artículo de “cucharita” de Christine Miserandino para que conozcas por lo menos una forma de explicar tu afección a otras personas y Sí … Encuentra un médico que crea en fibromialgia … Porque algunos de ellos todavía no lo hacen.

La mejor de las suertes…