Mi papá es diabético tipo 2 Tiene 61 o 62 años y lleva un estilo de vida principalmente sedentario. Acabo de registrarlo en un hospital por dolores de pecho. ¿Que puedo hacer?

Hola, le deseo una pronta recuperación y salud.

Me gusta tu pregunta, ¿Qué puedo hacer?

Por favor, no diseñe ni busque modificaciones de estilo de vida exclusivamente para él. Deje que las modificaciones de estilo de vida sean asumidas por su “familia completa”. De esta manera, le proporcionará un apoyo moral para que toda su familia esté a su lado y lo haga saludable. Haga los cambios de estilo de vida más simples, especialmente los cambios en la dieta, y deje que toda la familia lo siga.

Para nombrar unos pocos:

1. Tome un desayuno saludable: incluya más mijo y evite los productos de arroz o maida
2. Reemplace su cena normal con brotes / frutas dos veces por semana
3. Reemplace el arroz blanco con arroz marrón / rojo o pan blanco con pan integral / marrón tres veces a la semana
4. NO MIRAR LA TELEVISIÓN mientras COME
5. Pase los domingos con su familia: vaya al mercado, parque, templo o donde quiera, pero la única regla es caminar y pasar el tiempo fuera de la casa.
6. No estoy seguro de si puedo publicar esto aquí, pero consulte mi página de Facebook: detener la diabetes, que probablemente tenga más información sobre la prevención y la gestión de la diabetes.

Los principales cambios de estilo de vida deben ser realizados por la persona que los necesita; también tendría que quererlos, enfrentando las alternativas. Espero que su dolor en el pecho no sea un indicio de un ataque cardíaco mayor (infarto de miocardio). Si no es así, podría ser una llamada de atención crítica para cambiar el estilo de vida. Además, necesitará una evaluación médica adecuada: ¿también necesita terapia para reducir el colesterol? ¿Necesita stents en arterias coronarias o incluso un bypass? Necesitará ayudarlo a tomar las decisiones correctas con sus médicos y apoyarlo para obtener los medicamentos, tomarlos según lo recetado, ingresar a un programa de ejercicios, etc.

Si ha tenido un infarto mayor, las cosas serán diferentes en algunos aspectos, pero seguirán dependiendo de lo que sus médicos piensen que necesita y de lo que esté dispuesto a hacer. Por supuesto, si fuma, necesita parar; si tiene presión arterial alta, necesita tratar eso. Él necesita tener su diabetes bajo lo que se llama “control estricto” con una dieta adecuada, ejercicio y medicamentos.

Espero que le vaya bien. Buena suerte.

El dolor en el pecho puede ser una llamada de atención. Él no será el primero en decidir que la vida es demasiado valiosa como para permitir que se escape. Su médico le ofrecerá un programa de terapia física para comenzar a estar activo. Después de eso, depende de él y su familia ayudarlo a mantenerse motivado. Ayúdelo a unirse a un gimnasio local y a algunos programas para darle un sentido de comunidad. Él necesitará aliento. Mantente positivo.

¡Hola! Antes que nada, espero que mejore.

No es fácil manejar esa situación. He estado trabajando allí como cuidador. Hacemos lo mejor para mejorar la vida de otra persona, pero no es fácil aceptar que harán lo que quieran.

Tal vez podrías preguntarle primero si él quiere tu ayuda en este asunto. Y si tiene buenas manos para trabajar, póngase en contacto con un grupo de apoyo o un terapeuta en esta área.

La otra posibilidad es qué hacer si quiere mantener su estilo de vida tal como es ahora, aquí lo único que puede hacer es cuidarlo tanto como pueda y dejarlo. Tal vez después de ver que no estás presionando demasiado para “hacerlo cambiar” (lo cual es normal en todos nosotros, miedo a perder algo que creemos que nos define) tal vez te escuche más y entonces podrías ayudarlo más. . Pero cualquiera que sea el resultado, respire profundamente, siga haciendo el buen trabajo y déjelo estar.

¡Aclamaciones!