De acuerdo, bueno, la culpa puede ser tu estilo de vida. Si haces a alguien de estas cosas.
1.- Dormir por la tarde o al mediodía (Day Nap) – también sentí lo mismo hace mucho tiempo cuando solía dormir en la noche, así que lo comprobé y estaba en lo cierto.
2. Beber té, café, bebidas frías o cualquier producto que contenga cafeína: 5 a 6 HORAS ANTES DEL SUEÑO que tenga un efecto adverso.
3. Los entrenamientos ayudan mucho a conciliar el sueño, puedes intentar esto.
Lo que hice puede sonar extraño para usted, pero funciona muy bien: apague las luces y el ventilador, vaya a caminar y encienda el ventilador, no la luz. La diferencia de temperatura puede ser útil.
O puede consultar a un médico.
Son las 4 a.m. y las 8 a.m. tengo escuela pero no estoy cansado, ¿qué debo hacer?
¿Qué debería beber en la mañana para darme un impulso de energía?
Tengo tinnitus y me siento muy solo y estoy muy preocupado. ¿Alguien aquí también sufre?
¿Por qué me siento débil y siento que voy a desmayarme cuando entro en un hospital?
