Escribí un artículo sobre sentarse en sus huesos de asiento que podría serle útil. Puedes leer aquí:
Ponte de pie en tu trasero, ¿qué? La verdad sobre sentarse
Y a la vista de los comentarios de Anthony Hugh sobre el movimiento, con los que estoy completamente de acuerdo, es posible que también encuentre este artículo sobre el equilibrio de uso:
Poise, Not Posture – ¡No intentes pararte! – “Permanecer es una actividad de movimiento. Como estar sentado”
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En pocas palabras: no hay una “postura perfecta”. La mejor postura es la que se mueve. El problema es que la mayoría de las personas juzga mal el dolor que sienten al sentarse demasiado tiempo. Muy a menudo, está etiquetado con un sentimiento negativo. Sin embargo, ese dolor no es algo malo: le dice que si se queda estancado, podría sufrir daños graves en el tejido a largo plazo. La mejor forma de superar el dolor es comprenderlo.
Solución para usted: encuentre una postura cómoda y múltiple: algunos incluso pueden estar encorvados, pero se mueven mucho y se ponen de pie más. Estar de pie 4 veces (incluso durante unos segundos) es una excelente manera de mantener las cosas bajo control.
El movimiento es loción (dentro de la extensión).
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