Éxtasis de la fuerza bruta. Esto es todo sobre Eddie Hall. Eddie es súper masivo increíble. Período.
Gracias por hacer la pregunta.
Es difícil articular la experiencia en palabras, pero lo intentaré.
Aproximadamente un minuto antes del ascensor, estará muy alerta, caminando alrededor de la barra de entrenamiento detrás del escenario utilizado para el calentamiento. Los roles de espuma son prácticos, una sala de calor disponible durante unos minutos de exposición. Te calientas. Estás descansado y no has levantado nada durante al menos 72 horas antes de la gran noche. Usualmente toma cantidades masivas de calorías todos los días.
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En el momento en que te acercas al bar tu personaje cambia. Los Deadlifts son primarios y de alguna manera están en nuestro ADN, como arrancar un árbol del suelo, raíces y todo. Estás mentalmente concentrado solo en una cosa y eso está dominando al bar en ese escenario de al lado.
Tu entrenador está enfocado en ti. Tienes pocos jefes alrededor. Tienes plena atención de todos. Stage está listo. Bar está cargado.
Si se acerca a una barra cargada de 500 kilo (1100 libras), ya la ha probado y ya la ha conquistado, dominó el levantamiento al menos una o dos veces. Ya has probado esta fruta prohibida.
Muy pocos humanos han sido capaces de peso muerto (estilo Powerlifting) con tanto peso o cerca de él. Entonces ya sabes qué hacer. La confianza debe estar presente junto con el coraje y la determinación . Ninguno reemplazará la capacitación y la experiencia o la programación inteligente, la nutrición adecuada y la recuperación. Todos estos ingredientes están conectados entre sí. Sin atajos, no es posible hacer trampas. Es imposible hacer trampa haciendo deadlifts.
Para entrenar para ese tipo de levantamiento ya ha pasado algunos años debajo de la barra y ha construido una estrategia granular y superior para levantar este enorme peso. Todo el ascensor está planeado en cada paso del camino. Ya has dominado el peso muerto de 900 libras más para poder calificar para un levantamiento de 1100 libras. Eddie ya ha levantado 1100 libras en su propio gimnasio. Él confía en que puede hacerlo nuevamente en el escenario.
Eddie ya ha levantado 499 kilo, 498, 497, 496, 400, 300, 200 kilo, etc. Se requiere una gran cantidad de trabajo arduo durante muchos años, el levantamiento de espalda y la programación. Eddie tiene que ver con el trabajo duro y la determinación.
Lo que sucede durante el levantamiento son testamentos extra ordinarios de la fuerza de voluntad humana pura.
Fracción de segundos antes de agarrar la barra, visualizas un levantamiento terminado y en tu mente ya has levantado la barra.
Al mismo tiempo, tus pulmones están llenos de aire, respiras profundamente y cierras el aire, enciendes la máquina de levantar, el gran interruptor rojo.
Lo que está a punto de suceder es un evento súper intenso pero breve. La respiración es crítica al igual que muchas otras cosas, como la posición de agarre, espalda y hombros, posición de los pies, pies y tope, alineaciones del cuerpo, posición del cuello, dirección de los ojos y su propiocepción (sentido de dónde están las partes del cuerpo en el aire , sentido de la posición relativa de las partes vecinas del cuerpo y fuerza de esfuerzo empleada en el movimiento).
Entrenamiento y más entrenamiento.
Basado en un camino previamente entrenado, todo su sistema de musculatura se engancha para levantar la barra, más o menos como una máquina hidráulica ajustada para levantar la carga máxima. Durante décadas de entrenamiento, aprendes cómo usar todo tu cuerpo como un solo músculo para terminar el levantamiento. También sabes que debido a tu historial de entrenamiento, sabes algo así como la segunda naturaleza: cómo equilibrar la carga en su camino. Solo hay una forma de que esta carga viaje. Un error conduce al colapso total del ascensor. Las lesiones son muy posibles.
Justo después del despegue, la presión enorme pero temporal se acumula pasando a través de las articulaciones, los ligamentos y los tejidos conectivos durante el levantamiento. Más o menos como si tu cerebro estuviera equilibrando la carga del peso, simultáneamente estás luchando contra la gravedad. Tu actividad cerebral está sobrecargada también.
El fracaso no es una opción
El músculo de su corazón se expande, la presión arterial llega al techo, su agarre se siente como si estuviera pegado a la barra y los órganos internos están en sobremarcha. Su cerebro libera sustancias químicas que son propicias para emplear hormonas de agresión intensas necesarias para levantar los pesos muertos. Su sistema nervioso central está en sobremarcha. Una enorme cantidad de fuerzas hacia abajo comprime la columna vertebral y las articulaciones. Sus órganos se comprimen debido a las fuerzas de los músculos que golpean hacia adentro, concentrados en su núcleo, y expanden las fuerzas que dirigen hacia adentro desde todas las direcciones diferentes. La hidráulica está en el trabajo.
Despegar
Tus brazos son como un anzuelo. Los isquiotibiales, la parte inferior de la espalda y todo el sistema muscular posterior, las trampas superiores, los antebrazos, los cuádriceps y las fibras enteras de las piernas y los músculos centrales ayudan a estabilizar las fuerzas mientras la barra se desplaza para llegar a la zona final. Tu agarre está tomando la gran presión. La barra está casi pegada a tus piernas durante el levantamiento y raspando hacia arriba. Puede sangrar un poco o explotar una ampolla que ya está allí. El ruido predatorio gutural que produce micro segundos antes de que el LIFT OFF pueda congestionar su garganta más tarde, pero ayuda a liberar más hormonas de agresión. Incluso puede escupir, golpear el pecho o olfatear sal de levantador de pesas antes del levantamiento. Sal de la manera de Eddie …. …
Se pueden producir desgarros musculares, fracturas óseas, fracturas de columna vertebral, muerte por insuficiencia cardíaca masiva, pero son muy raros.
Debe dar cuenta de cada paso del camino o fallará el levantamiento. Como siempre, la gravedad es más poderosa.
La enorme acumulación de presión puede provocar desmayos al menos durante fracciones de segundos. Más o menos como los límites entre la conciencia y la inconsciencia, los 2 estados diferentes de nuestra mente, un poco como ir a la velocidad mach dentro de un jet y desmayarse por micro segundos. Eddie se desmayó durante unos segundos extra haciendo su elevación de 500 kilogramos. Probablemente se fue a casa más tarde y durmió como un bebé.
De acuerdo con mi experiencia personal, hay un momento en que crees que puedes morir durante un levantamiento, luego no mueres y el levantamiento termina y pocos minutos más tarde quieres volver a hacerlo. Es loco
La última palabra: si has entrenado correctamente durante algunos años, tu cuerpo se ajustará rápidamente después del levantamiento y después de que la sesión haya terminado, caminarás con la presión arterial normal, sentimientos eufóricos de orgullo y logro. Su frecuencia cardíaca en reposo fuera del gimnasio es normal. De hecho, usted disfruta de un acondicionamiento cardiovascular superior si comenzó con un par saludable de corazón y pulmones.
Eso es peso muerto.
PD : Tengo 5 años de experiencia en levantamiento. Soy un levantador de garaje. La respuesta anterior puede ser una descripción detallada de un peso muerto de once mil libras.
