La mala forma es mala para tus rodillas.
Las cintas de correr son más tolerantes con el golpe de talón, que en realidad es malo para las rodillas.
Cualquier otra forma de correr y en cualquier otra superficie, desde cintas de correr hasta senderos de montaña, es realmente bueno para las rodillas. Nuestras rodillas al igual que el resto de nosotros hemos evolucionado para correr.
Para evitar problemas, fortalece tu núcleo y trasero (!), Algunos “problemas de rodilla” como el temido ITBS (Síndrome de Banda Tibial Illio) no tienen nada que ver con las rodillas, simplemente se sienten allí pero el origen son los glúteos débiles.
