¿Cómo debo aumentar mi poder de agarre?

Trataré de ser un poco práctico en lugar de dar algunos consejos como Meditate, comer sano y bla, bla. Su Potencia de agarre no depende de algunos chips de memoria disponibles en los mercados, que pueden ser reemplazados por otros mejores según las necesidades. Se trata de su interés y dedicación en el tema. ¿Alguna vez se preguntó por qué puede aprender tantas fundas justo antes de su examen mientras está revisando? Esa vez eres dedicado y más importante. USTED SABE, NO TIENE OTRAS OPCIONES A LA IZQUIERDA y TIENE que estudiar. Eso es.

El interés es otro factor importante como lo mencioné. Si tiene curiosidad por conocer un tema, su cerebro coordinará de manera asombrosa, incluso se sorprenderá. Sin embargo, si va por algunos temas, no está realmente interesado en:

1. Obtenga información adicional al respecto, solo trate de relacionarlo con el tema que realmente le interesa.
2. Intenta señalar las razones por las que realmente necesitas aprender ese tema. (Por ejemplo, ¿necesita aprobar un examen?)
3. Por último, no dude de sus propias habilidades 😉 ¡Confíe en su cerebro, créame que es increíble! (Y)

Espero que ayude. ¡Buen día!

Hola,

El poder de agarre se puede aumentar con pocos ejercicios mentales. Debes asegurarte de hacer estos ejercicios regularmente. Necesitas ser fiel contigo mismo. A continuación se encuentran ejercicios

1. Lee una oración de cualquier lugar, desde un periódico, una revista, un libro o a un amigo. Mientras lo termina, haga una nueva oración con la última o última palabra, de la que se sienta cómodo, y luego una y otra vez durante al menos 10 minutos en el primer día. Después del tercer día, hazlo por lo menos 20 minutos dos veces al día. Continúa por al menos 3 semanas. Luego aumente el tiempo según su conveniencia.

Después de la tercera semana, tendrás tantas palabras, oraciones y podrás hacer conexiones con palabras y hechos. Automáticamente su poder de agarre aumentará.

2. Haz tantas preguntas lógicas o de razonamiento como puedas. Puede encontrar preguntas de razonamiento en línea.

3. Por la noche, mientras te acuestas, cierra los ojos respira hondo y luego recuerda cada cosa y todo lo que hiciste o pasaste contigo desde que te despertaste.

Si intenta hacer estas cosas durante al menos 3 semanas de forma continua sin un solo descanso. Verás un cambio muy grande en ti mismo.

Espero que esto ayude.

Coloque sus libros y una copia preliminar frente a usted y siéntese en la silla para tratar de resolver todo su peso en esas 3 horas.

No hables / comes / chismes

Do’s Desconecte la celda / Cierre la puerta

hasta 3 horas.

Si pudiera hacer esto, su concentración mejorará y se encontrará en una buena posición en 10 días …

Solo sigue mis instrucciones.

Mejore su conocimiento subjetivo, simplemente manténgase actualizando de todas las cosas. Una vez que desarrolle su conocimiento del tema, entonces podrá captar fácilmente

Aumente el tiempo que pasa con ellos para que pueda conocerlos y conocer su estilo de trabajo para que pueda familiarizarse con la clase adecuadamente.

como Brian Franklin, incluso creo que es apasionante en lugar de captar. Puedo entender tu situación. incluso yo soy un tipo con antebrazos más pequeños. mis bíceps son lo suficientemente grandes no estaba del todo satisfecho con mi agarre. Solía ​​entrenar mis antebrazos junto con mis bíceps o tríceps. resultados muy insignificantes. luego comencé a entrenar antebrazos todos los días (rizos de antebrazo normales e inversos con pesas). Y después del ejercicio, solía colgarme de los soportes de la chinup con los dedos y la palma. le dará un buen estiramiento a mi cuerpo después del entrenamiento y creo que mi fuerza de agarre también aumentó. anteriormente solía entrenar con la pulsera y uno de mis compañeros de gimnasio me pidió que dejara de usarlo si quería mejorar el agarre. eso también funcionó. Al principio me sentí muy incómoda porque tuve que dejar las barras antes de que mis músculos se fatigaran porque mi agarre comenzó a aflojarse. ahora está bien. Espero que funcione para ti también. darle una oportunidad.

Creo que estos videos podrán ayudar.

Y para las personas más avanzadas:

Espero eso ayude.