No, el número y la velocidad de los representantes no tiene nada que ver con “estética”. Un “cuerpo estético” es un cuerpo que lleva una masa muscular por encima del promedio y tiene un bajo porcentaje de grasa corporal para que los músculos se vean más definidos. Entonces, la dieta es principalmente responsable en la creación de un “cuerpo estético”. No importa si estás siguiendo una rutina de ejercicios de 5 × 5 o 12 × 3, siempre que desarrolle algo de masa muscular.
En resumen, siga cualquier rutina de ejercicios que genere masa muscular y una dieta para mantener la ganancia de grasa lo más baja posible.
