Lo peor es hacer esta pregunta en Quora. Lo mejor es ir a ver a un médico. Nadie puede decirle sentado en sus zonas de confort, ya sea que esté dolorido, se haya roto un músculo o tenga problemas con el gas.
Entonces, sin más demora, busque un consejo médico.
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Estoy totalmente de acuerdo con que Sumit visite a un médico en lugar de hacer esta pregunta sobre la quora.
La forma en que tramaste esta pregunta creo que acabas de empezar a ejercitarte, por lo que también te sugiero que hagas ejercicio bajo la guía adecuada de un profesional al menos durante unos meses.
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