Cómo dejar de molestarme cuando tengo OCD / BDD

El TOC (la mayoría de las neurosis y “trastornos” del comportamiento) son el resultado de un funcionamiento incorrecto de los programas de personalidad que funcionan con piloto automático.

Estos trastornos pueden curarse por completo.

El método es reclamar conscientemente sus programas de personalidad subconsciente, perdonarlos / aceptarlos, considerar lo que le gustaría que sean sus nuevos programas y luego reprogramar su subconsciente para usar los nuevos programas.

Comienza con un evento de iniciación (y posiblemente algunas sesiones de seguimiento) e instituye una Práctica diaria para que pueda ejecutar estos programas (retocándolos según sea necesario) y crecer en ellos.

La gente trata de resolver este problema con “fuerza de voluntad”, pero la fuerza de voluntad solo es buena para comenzar nuevos hábitos / creencias y destriparla cuando golpeas un parche temporal.

La herramienta que funciona tiene un estigma asociado. Pero si estás sufriendo, ¿qué es más importante para ti, observar un tabú social o curarte a ti mismo?

Aquí hay un método de Evento de Iniciación que funciona: Fuerza de Voluntad y Cambio de Personalidad – Segunda Parte – EVENTOS DE INICIACIÓN

Escribí lo anterior con “malos hábitos” en mente (porque vi TONELADAS de “¿cómo puedo dejar de ser un perdedor procrastinando?” Publicaciones y quería una respuesta para ellos), pero funciona igual de bien para este tipo de mental problemas de salud: el cambio de personalidad y el desarrollo son la cura. Funcionó para mí y las personas en mi vida. Funcionará para ti también.

¡Y por favor hágame saber su progreso!

¡Oye!

Hay muchas personas que sufren los mismos problemas que tú …

Recomendaría unirme a una comunidad de apoyo, como Stop Skin Picking. Ahora mismo. Eres increíble. • r / Skinpicking

Me ha ayudado mucho y todavía veo excelentes trucos y consejos publicados todos los días en el submarino.

(continuación de la pregunta) si veo algo que apenas califica como una mancha, lo agarraré y probablemente cause sangrado / cicatrices. He leído artículos sobre esto pero nada ha funcionado realmente. Un consejo que leí es mantenerme alejado de los espejos, pero debo mirarme al espejo todas las mañanas para lavarme la cara, etc. y maquillarme. Esto a menudo servirá como una forma de pasar horas delante del espejo simplemente retirando. Pareceré caer en trance a pesar de que sé que lo que estoy haciendo está mal. Luego tuve que pasar horas tratando de ocultar el daño con maquillaje, probablemente empeorando, o simplemente rechazando las invitaciones a eventos sociales porque estoy demasiado avergonzado como para mostrar mi cara. Tampoco es un tema frecuentemente discutido. ¿No se que hacer?