Me gustaría proporcionarle pequeños detalles para complementar su creciente conocimiento de la salud, la dieta y el ejercicio hacia su ser perfecto. Supongo que su cuerpo ideal tiene mucho que ver con su autoestima, pero debería tener que ver con su conciencia mental y su conciencia fisiológica, de manera holística.
Con respecto a la dieta: la clave aquí es el conocimiento de qué alimentos beneficiará su búsqueda de mayor energía y cómo complementar los valores nutricionales. Con la degradación del medio ambiente, es absolutamente vital buscar y decidir comer lo mejor que pueda, es decir, 100% orgánico. No hay comparación en la economía de comer alimentos que han sido cultivados de manera natural y exacta.
Esto es cierto para las vitaminas. Trate de obtener y resolver la ingesta de vitaminas de alimentos integrales, ya que el cuerpo absorbe las vitaminas de alimentos integrales mucho más fácilmente procesadas. Encuentre una comprensión profunda de los Suplementos de aminoácidos naturales cristalinos. Tomados con la comprensión adecuada, aumentarán su resistencia y construirán un sistema inmune sólido para protegerlo. Dependiendo de sus criterios y de la cantidad de conocimiento que esté dispuesto a absorber, investigue sobre los aminoácidos y su conexión con la calidad de vida. Necesitará comprender la cantidad que es su nivel personal de saturación. Comprenda qué aminoácidos proporcionan la reparación muscular y la recuperación rápida de todo, desde el entrenamiento de baja energía hasta el temperado.
Con respecto a la actividad y el movimiento: creo que desea tener y aprovechar un enfoque a su capacidad para desempeñarse a mayores umbrales. Hay muchos consejos de construcción del cuerpo disponibles, pero creo que esto es algo para complementar su enfoque y necesita tener una función para equilibrar la fuerza con la tonalidad y la flexibilidad, que es un movimiento determinado. La cinética de movimiento es más dinámica y empuja a mayores umbrales que el ejercicio de entorno estático. Tal vez eres un bailarín, o un gimnasta, Tal vez lo tuyo es esquiar. Hay formas de aumentar su tolerancia a las lesiones y desarrollar su resistencia para la recuperación.
Los procesos de respiración son fundamentales, pero no solo involuntarios. Su cuerpo puede absorber las necesidades de oxígeno celular pero puede condicionar su proceso de respiración para ser más exacto, obtener niveles de oxígeno más altos, absorber más y hacer circular los valores de presión, volumen y temperatura para un mayor control sobre el energizador de su vida. La respiración tiene que ver con la resistencia y la salud celular, porque cada célula de su cuerpo necesita oxígeno de la manera correcta. La fuerza enfocada está ligada a la respiración. La visión y la estabilidad tienen que ver con controlar su ciclo de respiración. Mire la disciplina que se necesita para ser un buzo libre o un tirador y verá una gran cantidad de concentración en la respiración y la disciplina mental.
Finalmente, a pesar de que no hemos discutido el recuento de calorías o el número de repeticiones, solo tengo una última fruta para pensar para usted y su búsqueda. Tu estado de ánimo Debe ser inspirado, preciso, decisivo, calmado, maduro. Expresarse físicamente a través de la interconexión de la acción simultánea del pensamiento, significa que debe ser ordenado, claro. Esto te beneficia proporcionando una vía neuronal para la respuesta instantánea, o instintos más rápidos sobre cuándo y cuándo no actuar actuando con claridad e integridad. Lo único que puede deshabilitar mental y físicamente sin que estés enfermo es el estrés. mantén el estrés fuera de tu vida, evitando a las personas que son parciales o prejuiciosas, tienen una mente cerrada, llena de enojo o cambios de humor, les gusta hacer trampa, les gusta mentir, están demasiado dentro de sí mismos para armonizar con los demás. Comprenda que el estrés es una reacción neural-química que ocurre por el sentido primitivo de supervivencia y tiene un sistema de retroalimentación exacto que involucra cortisol y mensajes hormonales Y la forma en que se percibe la realidad. Sepa que la mente necesita expandirse, no contraerse hacia adentro y que hay una manera de desarrollar su sentido del carácter y la conciencia de modo que el centro de su yo ideal sea fuerte, saludable, tonificado y generoso, y compasivo.
