Absolutamente. Esta es exactamente la forma en que trabajo con mis pacientes. Funciona extremadamente bien. He estado haciendo esto durante los últimos 30 años. Incluso puedes usar imágenes inanimadas o crear las tuyas propias. Es importante que las imágenes expresen las emociones, creencias y sentimientos dentro de ti. También es importante aprender a separarte de estas formas de pensamiento. Eventualmente revelarán por qué están dentro de ti y lo que quieren de ti.
He descrito exactamente cómo hacer esto en mi sitio de blog mencionado anteriormente en mis credenciales. Incluso he creado audios de meditación guiada para ayudar a hacer esto.
Buena idea.
Cuídate
Jon
