Siento la necesidad constante de romperme el cuello? ¿Cómo puedo detener esto?

Algunas personas tienen el hábito de romperse los nudillos, y no sé si lo hacen porque se siente bien, o si creen que les está haciendo algo bueno a sus manos, o qué.

Pero romperse el cuello puede ser peligroso, ya sea que lo haga usted mismo o pague a alguien para hacerlo. Está creando desgaste en los tejidos, vértebras y tejidos conectivos. Arriesgas la posibilidad de paralizarte a ti mismo.

Por favor, intenta determinar cuál es el razonamiento detrás de ti al hacer esto y trata de detenerte antes de que realmente te lastimes físicamente.

Una sensación de necesidad constante, seguida de un comportamiento repetido y frecuente no es una necesidad física, es un comportamiento obsesivo / compulsivo. Debería encontrar un terapeuta con experiencia en terapia de modificación de conducta que pueda ayudarlo. Puede ser tan simple como identificar desencadenantes y ser más consciente de que este sentimiento no es una necesidad real.

Es posible que necesite fortalecer su músculo del cuello a través de algunos ejercicios para el cuello. Prueba posturas de yoga para el cuello.

Una secuencia curativa de yoga para aliviar el dolor de cuello y hombro

Si esto no ayuda, entonces es posible que desee consultar a un médico.