¿Qué hacer para detener el dolor emocional?

Muy a menudo, es mejor dejar que se sienta el dolor, para que pueda lidiar con eso y seguir adelante. Esto no significa “repetirlo” una y otra vez, sino reconocerlo, descubrir qué lo causó y probar soluciones para abordarlo. Se puede dejar de lado un poco de dolor con relativa facilidad, pero en general se debe sentir y dejar pasar cosas como la aflicción.

Como dijo el Prof. Moriarty en “Sherlock” de la BBC: “Siempre sientes dolor … ¡pero no tienes que temerlo !” (En realidad, esta era la propia comprensión de Sherlock, expresada por su némesis imaginaria).

El dolor emocional puede controlarse concentrándose en su responsabilidad y haciendo sus cosas favoritas.
Sí, será controlado.

Su prueba de mi historia,
Cuando tenía 18 años, mi madre falleció y lloré mucho durante tantos meses, me dolió mucho. No pude dormir. Estaba enfermo. Con el paso del tiempo, dejó una cicatriz en mi corazón. Cuando tenía 21 años (ni siquiera completé mi graduación), mi padre había desaparecido, dejando una tormenta en nuestra (incluye 2 hermanas menores) la vida. Esta vez lloré por un tiempo y pensé en mis hermanas y de inmediato encontré un trabajo a tiempo parcial para cuidar de ellas. Solo me concentré en cómo hacerlos felices. Cada vez que pienso en mis padres, solo pienso en los puntos fuertes. Pero algunas veces siento dolor, luego veo deportes, películas que me inspiran más y ejercicio para estar en forma.
Así que piense en las cosas buenas que ha hecho y recuerde que siempre habrá una persona que depende de usted. Asumir la responsabilidad de esa persona

No sé por qué hiciste esta pregunta, recuerda amarte a ti mismo y a tus seres queridos “.

Perdón. Perdónate y perdona a quien te haya ofendido. Sé que no es fácil, pero la única forma de salir con el dolor es perdonar, olvidar y dejar vivir. La vida es demasiado corta para ser desperdiciada y sentir pena. Tienes que explorar la belleza de la vida. Desvía tu atención hacia algo productivo como ir al gimnasio, participar en deportes, viajar, aprender algo nuevo o lo que sea que desees hacer. Sigue y sé la mejor versión de ti mismo.

escuchar música, leer novales o cómicos, ver comedias o anime, ver afuera, ver la estrella, jugar juegos, hacer actividad sobre cualquier tema que te guste si inglés, puedes escribir historia, pero mi caso me encantan las matemáticas, hago algunas matemáticas pregunta….
algunas personas también pueden hablarle al amor, como padres, amigos o …
si es un secreto tu puedes escribir en tu diario todos tus sentimientos …
si estoy enojado, le pego a mi osito de peluche o voy a jugar baloncesto o bádminton, también me ayuda a mantenerme saludable …
alguna vez muestro mis emociones pensé en mi dibujo …
algunas personas les gusta el poema, la música, la canción y extra extra …
Vi a algunas personas que beben agua o bebidas de diferentes tipos también controlar emocional … o algunas personas comen el nivel de comida la cantidad de sentimiento fuerte que sienten …

Necesita apoyo y ayuda. Hable con alguien o vaya a buscar asesoramiento y ayuda. A menudo siento lo mismo. Lo ayudará a lidiar con esas emociones. Trate de no perderse en ellas. Comience por amarte, haz las cosas que te gustan, salir y conocer gente, viajar, hacer esas cosas que siempre quiso hacer. Conozco esa sensación de impotencia. Escriban poesía, déjenlo, naden, ejerciten, encuentren distracciones, música. Acudan y obtengan ayuda ahora, la depresión es horrible, creeme lo se.